[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3b76a3b4dc0cb76ac5ae52c3-text/javascript”] [wpcc-script type=”3b76a3b4dc0cb76ac5ae52c3-text/javascript”] ممارسة التمارين الرياضية من أهم الخطوات للحصول على العضلات القوية ، وللقدرة على التحمل أثناء المشي أو الركض ، وأيضا الحصول على جسم متناسق ومشدود القوام ، ومهما كانت أهداف الرياضة فإن ممارستها أمر…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”832b19efcd5774c11511cacd-text/javascript”] [wpcc-script type=”832b19efcd5774c11511cacd-text/javascript”] ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وتعد مفاتيح علاج ارتفاع ضغط الدم هي التمارين الرياضية، والتحكم في الوزن، واتباع نظام غذائي صحي، وفي الواقع تجعل ممارسة الرياضة أدوية ضغط…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d799b31bc4a7dca8a5b209c8-text/javascript”] [wpcc-script type=”d799b31bc4a7dca8a5b209c8-text/javascript”] ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وتعد مفاتيح علاج ارتفاع ضغط الدم هي التمارين الرياضية، والتحكم في الوزن، واتباع نظام غذائي صحي، وفي الواقع تجعل ممارسة الرياضة أدوية ضغط…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c1baeed43a6d468433825236-text/javascript”] [wpcc-script type=”c1baeed43a6d468433825236-text/javascript”] إلى جانب تحسين النظام الغذائي يعد التمرين من أكثر التغييرات الفعالة في نمط الحياة التي يمكن إجراؤها للمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي، وربما كان أول ما يخطر على البال عند ذكر التمارين…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”cd2bedc491b7ea386589f2f2-text/javascript”] [wpcc-script type=”cd2bedc491b7ea386589f2f2-text/javascript”] إلى جانب تحسين النظام الغذائي يعد التمرين من أكثر التغييرات الفعالة في نمط الحياة التي يمكن إجراؤها للمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي، وربما كان أول ما يخطر على البال عند ذكر التمارين…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1c1b9a57aebc8ce5f04994e1-text/javascript”] [wpcc-script type=”1c1b9a57aebc8ce5f04994e1-text/javascript”] لست مضطرًا إلى المعاناة من حرقة المعدة في صمت حيث تزايدت الأبحاث التي تشير إلى دور العادات الحياتية كالتمارين الرياضية في السيطرة على حرقة المعدة . تخلص من الوزن الزائد لتتخلص من الأعراض :وفقًا…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0cc47baacb6ea850fed1812a-text/javascript”] [wpcc-script type=”0cc47baacb6ea850fed1812a-text/javascript”] لست مضطرًا إلى المعاناة من حرقة المعدة في صمت حيث تزايدت الأبحاث التي تشير إلى دور العادات الحياتية كالتمارين الرياضية في السيطرة على حرقة المعدة . تخلص من الوزن الزائد لتتخلص من الأعراض :وفقًا…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”afd305b658d0a9dbccf3d5cd-text/javascript”] [wpcc-script type=”afd305b658d0a9dbccf3d5cd-text/javascript”] تعرّف التمارين الرياضية على أنّها فئة فرعية من النشاط البدني؛ بحيث تكون متكررة، ومنظمة، ومخططاً لها بهدف تعزيز اللياقة البدنية وهنا سنعرض برنامج من أفضل برامج حرق السعرات الحرارية وهو برنامج “جيليان مايكلز”. تمرين…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2ce535a697dbffa0933991f5-text/javascript”] [wpcc-script type=”2ce535a697dbffa0933991f5-text/javascript”] تمارين السكوات تعتبر أحدث صيحة من التمارين الرياضية التي انتشرت بقوة خلال الأعوام القليلة الماضية ، وذلك أنها بسيطة وليست معقدة مثل اغلب التمارين الرياضية التي تحتاج إلى ألات رياضية وأجهزة باهظة الثمن التي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”97d43e1cb6db7821e7dcaf0b-text/javascript”] [wpcc-script type=”97d43e1cb6db7821e7dcaf0b-text/javascript”] تعد رياضة الأيكيدو من الرياضيات التي يتم ممارستها في الحياة اليومية بشكل دائم لأنها تساعد في التقليل من التوترات والإجهاد الذي يحدث لجميع الأشخاص، وهي تساعد في تهدئه الشخص من حيث التعاملات اليومية وهي…