[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8b9969a6c9d34b2eac24c9cc-text/javascript”] [wpcc-script type=”8b9969a6c9d34b2eac24c9cc-text/javascript”] يعرف الشد العضلي في عضلات الظهر / تشنج عضلات الظهر بانه تقلص لا إرادي في أحد العضلات نتيجة العديد من العوامل المختلفة مثل نقص بعض الأملاح في الدم كالماغنسيوم والكالسيوم ، الإصابة بخلل في…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8dd91ee3dfee3d7f9db995a2-text/javascript”] [wpcc-script type=”8dd91ee3dfee3d7f9db995a2-text/javascript”] يعد الحصول على جسم مشدود لدى الشباب و المحبين للرياضة امر هام ، حيث يكون الجسم مليء بالعضلات و خالي من الدهون ، و بالتالي فهذا الأمر يمنح الجسم مظهر جذاب ، بالإضافة إلى…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1a3a7993be5b6e3d6af4aff4-text/javascript”] [wpcc-script type=”1a3a7993be5b6e3d6af4aff4-text/javascript”] جميع الرجال يبحثون عن افضل التمارين التي تساعد على تقوية عضلة الصدر، وذلك لأنها تعطي جمال وجذابية للجسم، فعضلات الصدر تعتبر من اهم العضلات الرئيسية الظاهرة، والتي تعطي جاذبية للجسم، فالجميع يبحث عن اجسام…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8c0c781682118fe9cf2de673-text/javascript”] [wpcc-script type=”8c0c781682118fe9cf2de673-text/javascript”] تشنجات الابهر تصيب كلاً من النساء والرجال على حداً سواء وتقع هذه المنطقة في الجزء ما بين الكتفين، ومن الشائع أن هذه الحالة متكررة أكثر لدى النساء والأولاد خلال فترة الدراسة ويعرف عن الإبهر…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4a10f57577a4878f5dc81d61-text/javascript”] [wpcc-script type=”4a10f57577a4878f5dc81d61-text/javascript”] يمكنك الحصول على الكثير من الأشياء بسرعة : بيتزا ، قصة شعر ، أي شيء من موقع للشراء، لكن تغيير شكل جسمك يستغرق بعض الوقت، ناهيك عن العمل الجاد . تمارين تزيد من حجم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b61ac4b021ca765baa68f67a-text/javascript”] [wpcc-script type=”b61ac4b021ca765baa68f67a-text/javascript”] الرياضة من اهم الأمور التي تعمل على الحفاظ على صحة الإنسان الجسدية و النفسية، وذلك على الرغم من أن أغلبنا لا نمارس الرياضة بانتظام ، و هناك عدد كبير من التمرينات المختلفة التي يتخصص…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7e0b525c0e994481aad4b350-text/javascript”] [wpcc-script type=”7e0b525c0e994481aad4b350-text/javascript”] الرياضة من اهم الأمور التي تعمل على الحفاظ على صحة الإنسان الجسدية و النفسية، وذلك على الرغم من أن أغلبنا لا نمارس الرياضة بانتظام ، و هناك عدد كبير من التمرينات المختلفة التي يتخصص…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”bb00ba139d2ab9d8d4df20db-text/javascript”] [wpcc-script type=”bb00ba139d2ab9d8d4df20db-text/javascript”] لا شيء يتفوق على التمارين المثالية ، ولكن من المؤكد أنك تستطيع أن تمارس تمارين جيدة ستساعدك حقًا . ولكن لماذا تريد القيام بذلك ، بدلاً من ذلك ، راجع قائمة أفضل التمارين لشد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”be020aa51f453ab6fecbc225-text/javascript”] [wpcc-script type=”be020aa51f453ab6fecbc225-text/javascript”] ينبغي على كلٍ منا المداومة على أداء تمارين رياضية بصفة يومية وإتباع حمية غذائية مثالية ، ليس فقط من أجل الحصول على القوام الممشوق ولكن للحفاظ على نعمة الصحة التي بين ايدينا ، حيث…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9204158da4ae0ecc17cadd9e-text/javascript”] [wpcc-script type=”9204158da4ae0ecc17cadd9e-text/javascript”] أن كنت تبحث عن تمرينات للبطن في المنزل على الرغم من وجود بعض التجارب في الصالة الرياضية ، يمكنك الانضمام إلى الألعاب الرياضية وتعمل على تقوية البطن . هذه التحركات تساعدك على بطن منحوتة…