Tag تنمية الذات

. تحديد الخيارات . توضيح المشكلة وجمع المعلومات . تحديد الأهداف . التأني . تحليل النتائج . المراجع تحديد الخيارات ينبغي وضع قائمة تحتوي على جميع الخيارات،

. تعريف تقدير الذات لغوياً . تعريف تقدير الذات . كيفية تحقيق تقدير الذات . المراجع تعريف تقدير الذات لغوياً يدّل مفهوم تقدير الذات أو كما يطلق عليه في

. مشاركة أسباب الخوف مع الآخرين . علاج القلق . مكافأة النفس . التفكير بأسوء ما يمكن أن يحدث . المشاركة بحلقات النقاش . التفكير بمنطقية . المراجع مشاركة

. اختيار المواضيع . تغيير الأفكار . اختيار ردة الفعل . التكيف مع الواقع . التوقف عن لوم الآخرين . المراجع اختيار المواضيع يُنصَح بتجنب المواضيع والظروف

. تقنيات التحكم بالمشاعر . تحديد المشاعر المراد تغييرها . تغيير أسلوب التفكير . تحديد الظروف التي تغير المشاعر . تغيير ردات الفعل . تقنيات أخرى للتحكم

. مراقبة كيفية التحدُّث إلى النفس . التمرُّن على الأمور الصغيرة . تقبُّل بعض الأمور . الشعور بالخوف أمر طبيعي . طرق تزيد من الشجاعة . المراجع مراقبة كيفية

. البدء بالمصافحة . إظهار الاهتمام . تذكر الأسماء . التحلي بالثقة . الالتزام بآداب الحوار . المراجع البدء بالمصافحة تعتبر المصافحة من أولى خطوات بدء الحوار

. تحديد الأولويات . الإيمان بالأمنية . التخطيط . التحلّي بالشجاعة . قوّة الإرادة . زيادة الإنتاجيّة . الاستمتاع بالحلم . المراجع تحديد الأولويات أوّل

. الخطوة الأولى لتحقيق الأمنيات . خطوات تحقيق الأحلام والأمنيات . رسم أمنيات وأهداف واضحة . المراجع الخطوة الأولى لتحقيق الأمنيات عندما يمتلك الإنسان

. إفراغ الهموم على الورق . مراقبة الأفكار والمشاعر . الحديث مع النفس . نصائح أخرى للتخلص من الهموم . المراجع إفراغ الهموم على الورق تعدّ هذه الطريقة مجدية