يشعر العديد منا اليوم بالإنهاك، ويريدون أن تنتهي الجائحة وتزول آثارها السلبية عن عملنا ومجتمعاتنا وعائلاتنا وعافيتنا، فقد كنا حتى الآن نتحلى بالعزيمة وحاولنا أن نبقى إيجابيين، لكن لم يَعُد الكثيرون قادرين على الاستمرار بفعل ذلك، فإليك 5 من تلك العمليات الوقائية التي تساعدك على أن تبقى متفائلاً في وجه الصعوبات.
عندما تفرط في التفكير ، يستمر عقلك بلا في توليد الأفكار الدائمة ، وتحليل الأشخاص والمواقف والسلبية. فكيف نتخلص من الأفكار غير المرغوبة فيها؟ هذا محور مقالتنا فتابعوا معنا السطور التالية.
يوجد الكثير من الأبحاث التي تتحدث عن النوم وطريقة تأثيره في صحتنا وعافيتنا عموماً، و يعد النوم أمراً هاماً لتنظيم أجزاء كثيرة من أجسامنا. سنتحدث في هذا المقال عن 8 عادات صحية للنوم يمكن أن تساعدك على البقاء مستيقظاً ونشيطاً وأكثر تركيزاً كل يوم.
في حين تشكل المهارات الأساسية العاملَ الأكثر أهمية للاستمرار في أيِّ وظيفة، تساعدك المهارات المُكمِّلة على الارتقاء في درجات السلم الوظيفي، وتعزز عملك وإنتاجيتك وشخصيتك وخصالك القيادية؛ فما هي هذه المهارات المرتبطة بالعمل التي يجب أن تكتسبها للنجاح في وظيفتك؟
إنَّني أحب البدايات؛ فهي فرصة للبدء من جديد؛ فعندما تبدأ تجربة شيء لأول مرة، تنشأ كلُّ المحفزات المختلفة التي سرعان ما تنسجم معها، وتنغمس في كلِّ شيء، ويبدو الأمر كما لو أنَّ الشمس تشرق فقط. هذا المقول مأخوذ عن الكاتبة الأمريكية ميليسا (Melissa)، والذي تحدثنا في عن كيفية خلق فرص جديدة لأنفسنا.
قد تبدو محاولة توقع المشكلات في عصر التفكير الإيجابي وكأنَّها إضافة أخبار ومشاعر سلبية إلى الواقع الذي نعيشه، وقد يبدو التفكير في العقبات والحواجز بالنسبة إلى أولئك الذين يشعرون بقوة أنَّ التركيز على نتيجة ما قد يؤدي إلى واقع سيئ وكأنَّه رؤية تلك المشكلات بأمِّ العين؛ أمَّا بالنسبة إلى البقية، فقد يَعدُّون التفكير في المشكلات المستقبلية أمراً واقعياً.
تعتمد الشركات البارزة - مثل آبل (Apple)، ونايك (Nike)، وتيسلا (Tesla)- على التفكير التصميمي عند ابتكار منتجات جديدة وحل إشكالات العمل، لقد أظهر لنا التفكير التصميمي أنَّ شركة آبل (Apple) تمتعت بروح عالية ونظرة مستقبلية، ولا يزال يتردد صدى رسالتها لدى العملاء؛ حيث لم ينقل جوبز (Jobs) للناس ما كان يبيعه فحسب، بل أظهر لهم أيضاً سبب حاجتهم إليه.
لا يتحقق التطور الشخصي ببساطة، فليس من الممكن اكتساب مهارات جديدة بين عشية وضحاها؛ إذ يتطلب تطوير الذاتِ عملاً جادَّاً وتفانياً ومجموعة مهاراتٍ متنامية باستمرار؛ فما هي المهارات الجديدة التي تحتاجها للمضي قدماً؟ سيؤدي تبنِّي هذه المهارات الـ 15 في حياتك إلى زيادة وتيرة نموك.
غالباً ما نخلط بين الإنتاجية والعمل في كل ثانية من اليوم؛ إذ نخشى أن يؤثر التمهل من أجل التنظيم في إنتاجيتنا. إن أفضل ما يقوم به الإنسان في حياته، هو أن يكون منظماً، فالحفاظ على التنظيم أمرٌ ضروريٌّ لحياة مثمرة ومنتجة. إليكم بعض الأمور التي يقوم بها الأشخاص المنظَّمون كل يوم.
إذا كان هناك شيء تعلمناه في عام 2020، فهو التعامل مع المصائب بحكمةٍ وروية؛ في ذلك العام العسير الذي لم يَسِر فيه شيء وفقاً لأي مخطط كان؛ أصبحت المرونة واحدة من أهم السمات التي يجب امتلاكها. فيما يلي خمسة أسباب تبين أهمية التحلي بعقلية قابلة للتأقلم.