الوسم حل المشكلات

يوجد الكثير من الأبحاث التي تتحدث عن النوم وطريقة تأثيره في صحتنا وعافيتنا عموماً، و يعد النوم أمراً هاماً لتنظيم أجزاء كثيرة من أجسامنا. سنتحدث في هذا المقال عن 8 عادات صحية للنوم يمكن أن تساعدك على البقاء مستيقظاً ونشيطاً وأكثر تركيزاً كل يوم.

في حين تشكل المهارات الأساسية العاملَ الأكثر أهمية للاستمرار في أيِّ وظيفة، تساعدك المهارات المُكمِّلة على الارتقاء في درجات السلم الوظيفي، وتعزز عملك وإنتاجيتك وشخصيتك وخصالك القيادية؛ فما هي هذه المهارات المرتبطة بالعمل التي يجب أن تكتسبها للنجاح في وظيفتك؟

إنَّني أحب البدايات؛ فهي فرصة للبدء من جديد؛ فعندما تبدأ تجربة شيء لأول مرة، تنشأ كلُّ المحفزات المختلفة التي سرعان ما تنسجم معها، وتنغمس في كلِّ شيء، ويبدو الأمر كما لو أنَّ الشمس تشرق فقط. هذا المقول مأخوذ عن الكاتبة الأمريكية ميليسا (Melissa)، والذي تحدثنا في عن كيفية خلق فرص جديدة لأنفسنا.

قد تبدو محاولة توقع المشكلات في عصر التفكير الإيجابي وكأنَّها إضافة أخبار ومشاعر سلبية إلى الواقع الذي نعيشه، وقد يبدو التفكير في العقبات والحواجز بالنسبة إلى أولئك الذين يشعرون بقوة أنَّ التركيز على نتيجة ما قد يؤدي إلى واقع سيئ وكأنَّه رؤية تلك المشكلات بأمِّ العين؛ أمَّا بالنسبة إلى البقية، فقد يَعدُّون التفكير في المشكلات المستقبلية أمراً واقعياً.

تعتمد الشركات البارزة - مثل آبل (Apple)، ونايك (Nike)، وتيسلا (Tesla)- على التفكير التصميمي عند ابتكار منتجات جديدة وحل إشكالات العمل، لقد أظهر لنا التفكير التصميمي أنَّ شركة آبل (Apple) تمتعت بروح عالية ونظرة مستقبلية، ولا يزال يتردد صدى رسالتها لدى العملاء؛ حيث لم ينقل جوبز (Jobs) للناس ما كان يبيعه فحسب، بل أظهر لهم أيضاً سبب حاجتهم إليه.

لا يتحقق التطور الشخصي ببساطة، فليس من الممكن اكتساب مهارات جديدة بين عشية وضحاها؛ إذ يتطلب تطوير الذاتِ عملاً جادَّاً وتفانياً ومجموعة مهاراتٍ متنامية باستمرار؛ فما هي المهارات الجديدة التي تحتاجها للمضي قدماً؟ سيؤدي تبنِّي هذه المهارات الـ 15 في حياتك إلى زيادة وتيرة نموك.

غالباً ما نخلط بين الإنتاجية والعمل في كل ثانية من اليوم؛ إذ نخشى أن يؤثر التمهل من أجل التنظيم في إنتاجيتنا. إن أفضل ما يقوم به الإنسان في حياته، هو أن يكون منظماً، فالحفاظ على التنظيم أمرٌ ضروريٌّ لحياة مثمرة ومنتجة. إليكم بعض الأمور التي يقوم بها الأشخاص المنظَّمون كل يوم.

إذا كان هناك شيء تعلمناه في عام 2020، فهو التعامل مع المصائب بحكمةٍ وروية؛ في ذلك العام العسير الذي لم يَسِر فيه شيء وفقاً لأي مخطط كان؛ أصبحت المرونة واحدة من أهم السمات التي يجب امتلاكها. فيما يلي خمسة أسباب تبين أهمية التحلي بعقلية قابلة للتأقلم.

يدور النجاح الحقيقي حول فلكِ من تكون، ومدى تقدمك في حياتك، وفيما إذا كنتَ تشعر بالقلق حيال عدم نجاحك كما ينبغي؛ فربما تقيِّم نفسك وفقاً لمعايير خاطئة؛ فأحياناً قد لا تحتاج سوى إلى تذكير بسيط بما حققته فعلاً في الحياة؛ لذا، نقدم إليك 9 مؤشرات للنجاح ستساعدك في ذلك.

اكتب بمنتهى القوة والوضوح، وعبِّر عن كل ما يخطر في نفسك، وكن صديق ذاتك. اكتب لأنَّك تستحق أن تبقى نظيفاً وراقياً وغنياً ومهذباً وإنسانياً، فإن ابتعدت عن الكتابة؛ فقد ابتعدت عن ذاتك وهويتك. العلاج بالكتابة؛ مدار حديثنا خلال هذا المقال.

الإبداع هو أن تقدم أفكار خارجة عن المألوف، والعديد من الأشخاص يسعى للوصول إليه، وتحتاج بيئات العمل الحديثة إليه، لذلك فكّر في حياتك وحاول أن تبدع في عملك.‎‏ إذاً، كيف تحافظ على إنتاجيتك دون أن تقتل الإبداع؟ إليك ثلاث طرق لتحقيق ذلك.

يُعدُّ فن تدوين الملاحظات قديماً قِدَمَ أيِّ فن آخر. ومع ذلك، فإنَّ أغلب الناس يتساءلون فيما إذا كانت الأساليب الرقمية أو التقليدية أكثر فاعليةً لتدوين الملاحظات. إليك قائمة بأسباب تدوين الملاحظات، وكيفية تطبيقها على الملاحظات الرقمية.