[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”52131232c9904eb48782c5a9-text/javascript”] [wpcc-script type=”52131232c9904eb48782c5a9-text/javascript”] يتميز ريجيم أتكينز بأنه لا يوجد أي أكل ممنوع فيه باستثناء الأكل السريع والغير صحي، والخدعة هنا هي في كيفية حساب كمية الكربوهيدرات اليومية، وبسبب تناول البروتين والدهون فإن الشعور بالجوع لا يكون مشكلة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b570eb4ecd6a7b77d9ac937d-text/javascript”] [wpcc-script type=”b570eb4ecd6a7b77d9ac937d-text/javascript”] الرجيم أو الحميات الغذائية هي تلك الخطوات التي يتبعها الفرد من أجل حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم ومن ثم الحصول على الوزن المثالي والجسم الرشيق، وقد انتشر مؤخرا الزبادي اليوناني الذي يساعد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f4162e4905918e740c7129cb-text/javascript”] [wpcc-script type=”f4162e4905918e740c7129cb-text/javascript”] معلومات عن نظام دكتور برنستين الغذائي قام الدكتور برنستين بتصميم نظام غذائي مناسب لمرضى السكري، وقد كان هو نفسه مريضًا بالسكري، وهذا النظام الغذائي مناسب أيضًا للأشخاص الذين لا يعانون من السكري ويريدون خسارة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7b043b413fbf63370be49098-text/javascript”] [wpcc-script type=”7b043b413fbf63370be49098-text/javascript”] الجسم يتخلص بشكل طبيعي من جميع الرواسب لأي طعام سواء كانت أطعمة دسمة أو خفيفة، لكن قد يعاني بعض منا في وجود بعض المشاكل في الأيض أو في دورة الجهاز الهضمي تجعل خروج هذه…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d9b025acc562970689fec424-text/javascript”] [wpcc-script type=”d9b025acc562970689fec424-text/javascript”] يعتبر الجسم الكمثري من أشكال الجسم المنتشرة بين فئة كبيرة من الاشخاص خاصة السيدات، اللاتي يعانون من زيادة سريعة في الوزن ويحاولن البحث عن نظام رجيم يناسب شكل جسمهن. الجسم الكمثري يعاني الكثير من…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”bc33f4f5185298b0f7a6a0e0-text/javascript”] [wpcc-script type=”bc33f4f5185298b0f7a6a0e0-text/javascript”] يعتبر كلا من حمية الشاطئ الغربي ساوث بيتش South Beach وحمية أتكنز Atkins من أشهر أنظمة الرجيم التي تعتمد على خفض مستوى الكربوهيدرات، وسوف نوضح أوجه التشابه بينهما وكذلك الاختلافات. أوجه التشابه بين حمية…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3c916de009c505b848062786-text/javascript”] [wpcc-script type=”3c916de009c505b848062786-text/javascript”] يعتبر رجيم الزبادي والخيار من أفضل وأسرع الطرق لإنقاص الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة ، وذلك لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية ، كما أنه لا يسبب مضاعفات على صحة الإنسان ، فهو غني بالكالسيوم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”85adb7c23bb3ef1122e1b4f0-text/javascript”] [wpcc-script type=”85adb7c23bb3ef1122e1b4f0-text/javascript”] فقدان 2 كيلوجرام في الأسبوع أمر صعب و لكنه ممكن لدى الكثير من الناس ، و عليك فقط معرفة الصيغة ومعرفة كيفية حساب السعرات الحرارية ، و العجز في السعرات الحرارية هو ما تحتاجه…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5cc6b6bdb068be47d7b114b6-text/javascript”] [wpcc-script type=”5cc6b6bdb068be47d7b114b6-text/javascript”] ينصح يتناول وجبة صحية على العشاء للحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم ، والتي يجب أن تتضمن العناصر الغذائية الأساسي مثل البروتين ، الفيتامينات والنشويات المعقدة ، للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي في الجسم ،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”89f4355f844905156f94c7ed-text/javascript”] [wpcc-script type=”89f4355f844905156f94c7ed-text/javascript”] يعتمد ريجيم اللقيمات على كمية الطعام التي يجب تناولها وليس على عدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها الشخص كالمعتاد ، وهذا سر تسميته بريجيم اللقيمات ، وتعتبر فكرة هذا النظام الغذائي بسيطة وسهلة التطبيق…