[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5a3bf53c9f6a3c836c151be2-text/javascript”] [wpcc-script type=”5a3bf53c9f6a3c836c151be2-text/javascript”] يعد السمك مصدر هام جدا للبروتين ويعد من بين الأغذية التي تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الهامة ويعد من بين اللحوم التي تحتوى على كميات قليلة جدا من الدهون المشبعة لذا فلا يوجد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c2c72b4f4aa38d9a7408298e-text/javascript”] [wpcc-script type=”c2c72b4f4aa38d9a7408298e-text/javascript”] التمر الهندي واحد من بين النباتات التي تنتمى إلى البقوليات، ويتميز بلونه الداكن كما يتميز التمر الهندي باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة وكذلك الفيتامينات، ومن الجدير بالذكر فإن نبات التمر الهندي يعالج…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a2827343aff6355758d2ada4-text/javascript”] [wpcc-script type=”a2827343aff6355758d2ada4-text/javascript”] التمر الهندي واحد من بين النباتات التي تنتمى إلى البقوليات، ويتميز بلونه الداكن كما يتميز التمر الهندي باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة وكذلك الفيتامينات، ومن الجدير بالذكر فإن نبات التمر الهندي يعالج…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”22ca78a444902bb2d08a1865-text/javascript”] [wpcc-script type=”22ca78a444902bb2d08a1865-text/javascript”] البروكلي هو أحد الخضروات الهامة جداً والتي تنتمى إلى الفئة الصليبية والتي تضم الكثير من الخضروات من بينها الزهرة والملفوف وغيرهم، ولها فوائد كثيرة جداً من بينها احتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة التي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a37dff2ff4250aafaae1ffc2-text/javascript”] [wpcc-script type=”a37dff2ff4250aafaae1ffc2-text/javascript”] عادة عند السهر يشعر الإنسان بالجوع ، والرغبة في تناول الأطعمة الدسمة ، ويعمل تناول الطعام ليلاً على الإصابة بالعديد من المشكلات ، أولها السمنة ، وما يعقبها من أمراض بالقلب والعظام وغيرها ،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d6d5efe122b5220cd3aa6743-text/javascript”] [wpcc-script type=”d6d5efe122b5220cd3aa6743-text/javascript”] يشاع استخدام البقدونس من قبل الطباة كزينة ولإضافة نكهة للطعام، ويحتوي البقدونس على الكثير من الفوائد المختلفة فهو غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ومن الممكن عمل شاي البقدونس في المنزل واستخدامه كوسيلة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”55b28437dd07b805d4a06734-text/javascript”] [wpcc-script type=”55b28437dd07b805d4a06734-text/javascript”] يجد الكثير من الأشخاص صعوبة في التحكم في شهيتهم للطعام ، فالطعام مباح في جميع الأوقات ولا يوجد له ضوابط ولا قواعد ، لكن هناك بعض الوسائل التي يمكن أن يؤدي اتباعها للتحكم في…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3a44ab40ac0b0b52f636c67f-text/javascript”] [wpcc-script type=”3a44ab40ac0b0b52f636c67f-text/javascript”] تعد مشكلة زيادة الوزن واحدة من المشاكل التي تواجه أغلب السيدات والرجال، وأصبح في الفترات الأخيرة يعاني منها أيضا الأطفال، وعلى الرغم من وجود العديد من الأدوية والمواد الكيميائية التي تنتشر من أجل انقاص…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ac81b6712cf90e1dd602530c-text/javascript”] [wpcc-script type=”ac81b6712cf90e1dd602530c-text/javascript”] الكثير منا ما يقوم بتناول الطعام ليلاً، فنجد أن الدراسات أثبتت أنه إذا تناول الشخص الطعام بعد الساعة الثامنة يعمل على زيادة صعوبة حرق الدهون، أو فقدان الوزن الزائد، لأن الطعام في ذلك الوق…