الوسم شهر رمضان

ما هي آلية عمل الجسم أثناء الصوم؟ وهل الصيام يعتبر شهادة صحية لأجهزة الجسم بالسلامة؟ وماذا عن الكسالى في رمضان الذين يفضّلون النوم على العمل والسكون على الحركة؟

قد يفطر البعض في رمضان لسبب ما، ولكن المشكلة إذا أفطرت ولم تتذكّر هل تم قضاء الأيام أم لا، ماذا تفعل؟

انتصف رمضان! اليوم وبعد أن مرّ نصف رمضان لنقف قليلاً ونسأل أنفسنا.. هل حقّقنا أهدافنا والتزمنا بما خطّطنا؟ أم أنّنا قصّرنا وتراجعت همّتنا؟

يفضّل أن يكون طعام السحور خفيفاً حتى لا يتسبّب في حدوث عسر في الهضم، وأن يحتوي على مواد زلالية، كونها تساعد على الإشباع، أكثر من المواد النشوية التي تسبّب الجوع بسبب زيادة الأنسولين.

هناك حكم شرعية وصحية لتأخير السحور، فرسول الله صلّى الله عليه وسلّم يقول: "تسحروا فإنّ في السحور بركة" وكان صلّى الله عليه وسلّم أعجل الناس إفطاراً وأبطأهم سحوراً.

أيها الشباب: رمضان شهر التغيير والبركة والمغفرة، فكما أنّه يغيِّر أوقات النوم والوجبات فإنّه يغير الأنفس والأفكار، فاغتنموه.

قد أقبل شهر رمضان، شهر الخير والبركة، فكم اشتقنا إليه، وكم نحتاج إليه، فسبحان من جعله لنا شهر عبادة وعودة إلى الله، ولنستثمره بأفضل شكل علينا أن نتعرّف على أفضل 3 ساعات فيه.

البيت الإسلامي بيت تأسّس على التقوى، عماده تقوى الله، وأطنابه الأعمال الصالحة، والبيت الإسلامي يعيش رمضان ذكراً وتلاوةً وخشوعاً وتقوى.

جعل الله عز وجل الكثير من العبادات والفرائض كالصيام وقاية وعلاج لكثير من الأمراض والعلل التي قد يصاب بها جسم الإنسان، فكانت لنا تلك الفرائض عباده ووقاية.

المرضى المصابون بالنوع الثاني من مرض السكر "البدينين" والذين يتبّعون نظام غذاني خاص كعلاج، يمكنهم الصوم بدون أي مشاكل لأنّ الصوم سيساعدهم على تخفيف الوزن وتخفيض مقاومة الجسم للأنسولين.

يشتد شعور الصائم في شهر رمضان بالعطش مع دخوله في فصل الصيف، فكيف يمكننا أن نساعد أجسامنا في الحفاظ على الماء ودفع الشعور بالعطش والتقليل من حدّته؟

شهر رمضان يمثّل تحدّياً على الصعيد البدني، ولكن ذلك لا يعني التراجع عن النشاط أو التقوقع في المنزل، فعن طريق تعديل برنامج نشاطاتك يمكن المحافظة على حركتك وربما التحسين من وضعك الصحي أيضاً.