الوسم صحة المرأة

الجنس واحد من أهم عوامل الحياة على سطح الأرض، وإذا حجبت المفاهيم الخاطئة صورته الصحيحة عن أعيننا، سنجد الكثير من الظواهر السلبية في المجتمعات، لذلك على الثقافة الجنسية أن تحتل مرتبة أكبر بين اهتمامنا، علينا أن نناقشها دون خجل إذا كنا نريد إنشاء مجتمع سليم.

لاتقتصر فوائد تغيير الحياة والتخلص من الروتين اليومي على وصولك إلى أهداف جديدة فقط، فإدخال تغييرات بسيطة على نظام حياتك اليومي يجعلكِ أكثر حيوية ونشاطاً، ويظهرك أصغر من عمرك الحقيقي بـ 10 سنوات، سنستعرض في هذا المقال بعض الإرشادات التي تضمن لكِ حياة أكثر طاقة ونشاط.

هل السباحة خلال فترة الدورة الشهرية تجذب أسماك القرش؟ هل الحمام الساخن يزيد من أعراض الدّورة الشهريّة؟ هل عدم الانتظام بمواعيد الدورة الشهرية يضر بخصوبة المرأة؟ هل يُمكن حدوث الحمل خلال الدورة الشهريّة؟كل هذه المعلومات وغيرها يتم تداولها بكثرة حول موضوع الدورة الشهرية والحمل، ولكن هل كل هذه المعلومات صحيحة؟ بالطبع لا سيدتي.

تتعرض المرأة لتغيرات جسمية وهرمونية نتيجة الحمل والولادة والإرضاع، هذه التغيرات قد تؤدي للإصابة بأمراض خطيرة مما يحتم على المرأة القيام بفحوصات طبية دورية حتى تحافظ على صحة جسمها، فيما يلي سأعرفك عزيزتي على أهم الفحوصات الطبية التي يجب أن تداومي على إجراء

يثير تأخر الدورة الشهرية قلق الفتيات والمتزوجات لأنه عادة ما يرافق تأخرها وعدم انتظامها تغيرات في الحالة المزاجية وزيادة غير مرغوبة في الوزن مما يجعل المرأة بحالة من الترقّب والانتظار، ونظراً لشيوع تأخر الدورة الشهرية بين النساء سنتحدث في هذه المقالة عن أهم أسباب تأخرها.

اليوم عيد ميلادك الأربعين، إنه السن الأروع على الإطلاق فقد أصبحت الآن أكثر حكمة ونضجاً عمّا كنت عليه من قبل، وينبغي عليك الاستعداد لاستقبال هذه المرحلة الجديدة نتيجة التغيّرات الجسمانية والنفسية، فيمايلي سنقدم لك أهم النصائح لاستقبال سن الأربعين بنجاح.

الدورة الشهرية هي تغيّرات طبيعية تحدث شهرياً داخل الرحم والمبيض من أجل عملية التكاثر، فيتم خلالها إنتاج البويضات وتجهيز الرحم للحمل، وعادة ما تأتي الدورة كل 21 يوم وعند بعض النساء كل 45 يوم، لكن في بعض الأحيان تتأخر الدورة وقد لا تأتي لعدة شهور، ونظراً لأهمية الدورة الشهرية في عملية التكاثر البشري سنستعرض فيما يلي أسباب تأخر الدورة الشهرية.

يلعب النظام الغذائي دوراً مهمّاً وأساسيّاً في حياة المرأة خلال فترة الحمل، فهناك العديد من الأطعمة والمشروبات المفيدة التي تغذّي الجنين وتحميهِ من الأمراض، وفي الوقت نفسهِ فإنّ هناك العديد من الأطعمة والمشروبات الضّارة التي تؤذي الجنين وتتسببُ في تسممهِ وموته.

في عمر الثلاثين تصبح المرأة أكثر نضجاً وأكثر إثارة وعادة ما يرافق هذه المرحلة مجموعة من التغيرات الفزيولوجية، سنقدم لك 6 نصائح هامة يجب اتباعها بعد سن الثلاثين.

تُعاني بعض السيدات من القلق والخوف من ممارسة التمارين الرياضيّة خلال فترة الدورة الشهريّة ظنّاً منهم بأن الرياضة قد تتسبّب في زيادة نزف وأوجاع الدورة، ولكنّ الدراسات الحديثة أكدت على أنّ التمارين الرياضيّة لاتسببُ أي ضرر للمرأة، وبأنّ هناك بعض الأنواع من التمارين التي تساعد على تحسين الدورة الشهرية وتنظيمها.

تعاني المرأة من تغيّرات هرمونية بعد الولادة ومن آلام في منطقة الحوض والظهر بالإضافة لسوء الحالة المزاجية واكتئاب ما بعد الحمل، ولذلك تعتبر مرحلة ما بعد الولادة من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة، ولأننا نحرص على راحتك سنقدم لك عزيزتي بعض الطرق التي تخفف عنك آلام ما بعد الولادة.

تعاني 90% من النساء من ظهور الكرش بعد الولادة، حيث يتسبّب انتفاخ البطن وزيادة الوزن خلال فترة الحمل في تراكم الدهون على منطقة البطن لتتركه مترهل وكبير الحجم وهذا ما يثير إزعاج المرأة، ولأننا نحرص على جمالك سنستعرض فيما يلي أهم الطرق التي تساعدك على التخلص من الكرش بعد الولادة