الوسم صحة نفسية

هو اضطراب نفسي شديد و مزمن يتّسم بسلوك اجتماعي غير طبيعي وفشل في تمييز الواقع، وقد أكّد علماء النفس أن هناك 0.3-0.7% من الناس يعانون من الفصام خلال فترة ما خلال حياتهم وفي آخر الإحصاءات قُدر بأن هناك حوالي 23.6 مليون حالة حول العالم، والجدير بالذكر أن الذكور أكثر عرضة للإصابة بالمرض من الإناث، و 20% من نسبة المصابين يمكن السيطرة على حالتهم ومن النادر أن يتم علاجه بشكل نهائي، فيما يلي سنستعرض أعراض هذا المرض وأهم طرق علاجه.

يعاني 50% من سكان العالم من ضعفٍ عام في الصحة النفسيّة، وهذا ما أكدته العديد من الدراسات والإحصاءات، ويعود ذلك إلى سوء الأوضاع العامة التي يعيشها العالم وتردّي الوضع المعيشي والوظيفي، بالإضافة لبعض المشاكل العائليّة، فيما يلي سنرشدك إلى مجموعةٍ من النصائح الذهبيّة التي ستنجح من خلالها بالتمتّع بصحة نفسية قويّة مدى الحياة.

المرض النفسي هو خلل في الوظائف المتعلقة في شخصية الإنسان، اليوم سنسلط الضوء في هذه المقالة من النجاح نت على الأمراض النفسية المتعلقة بحالات العصاب كالقلق المرضيّ، وتوّهم المرض، والاكتئاب، والهستيريا، والخوف، والوسواس القهري باعتبارها أكثر الأمراض النفسية شيوعاً بين الناس، تابع عزيزي القراءة لتتعرف على هذه الأمراض بشكل تفصيلي.

الضغوط النفسيّة كغيرها من المشاكل التي عندما تتراكم على الإنسان تشكل حِملاً ثقيلاً عليه يؤدي مع الأيّام إلى الانفجار أو ما يُسمى بإصابته بالانهيار العصبي الذي لا تُحمد عقباه، لهذا سنرشدك فيما يلي لبعض الأساليب الفعّالة لمواجهة الضغوط النفسيّة بمختلف أنواعها.

تمتلئ الحياة بالكثير من المشاغل والمشاكل التي تؤرق حياة الإنسان وتجعله في صراعٍ دائم مع نفسه ومع الآخرين، وهذا ما يُسبّب له مع الأيام نوعاً من الضياع وعدم الاستقرار النفسي، وأنت عزيزي في حال كنت تُعاني من هذه المشكلة سنقدّم لك بعض النصائح التي ستُساعدك على تحسين ظروف حياتك للوصول إلى الاستقرار النفسي.

تعتبر الراحة النفسيّة شرطاً أساسيّاً يجب أن يتواجد لدى كل إنسان يرغب بتحقيق النجاح والتألق في الحياة، فمثلاً لا يستطيع الإنسان المصاب بالتوتر النفسي أو بالقلق النفسي من الوصول لأدنى درجات النجاح، وذلك لأنّ نفسيّة الإنسان هي التي تدفعه إلى الأمام أو ترجعه إلى الوراء، وفي صدد هذا الموضوع سنرشدك عزيزي لمجموعةٍ من الوسائل البسيطة التي ستُساعدك في الوصول إلى الراحة النفسيّة.

يعيش الإنسان على هذه الأرض حياةً واحدةً تستمر لعدة سنوات إلى أن يتوفاهُ اللهُ سبحانهُ وتعالى، والإنسان وحدهُ المسؤول عن سير حياتهِ وبإرداتهِ يستطيع أن يجعلها سعيدةً أم حزينةً، لهذا سنرشدك فيما يلي إلى بعض النصائح النفسيّة المهمة التي يجب أن تتقيّد بها لكي تحب حياتك وتمضيها بسعادةٍ وراحة.

من الطبيعي أن يتعرّض الإنسان لمشاعر القلق والتوتر بين الحين والآخر نتيجة تراكم الأعمال التي تولّد الضغوط في الحياة اليوميّة، ولكن عندما يتحوّل هذا القلق إلى قلقٍ دائم ومستمر ومتكرر لعدة مرات في اليوم ومترافق مع اضطراباتٍ أخرى فإنّ هذا يدل وبكل تأكيد على معاناة الإنسان من مشكلة نفسيّةٍ حادة تتطلب التدخل العلاجي السريع، فيما يلي سنتعرّف وبشكلٍ دقيق عن أهم أعراض القلق النفسي عند الإنسان.

الوهم هو عبارة عن بعض الأشياء والأفكار الغريبة والغير حقيقيّة التي تسكن عقل الإنسان وتعشعش فيهِ لتسبّب له الكثير من المشاكل والصراعات اليوميّة التي تؤثر على حياته وتمنعه من الاستمتاع بها، فيما يلي سنُسلط الضوء لك على مجموعةٍ من النصائح المهمة التي يجب أن تتقيّد بها لتتخلّص من مشكلة الوهم ولتنعم بحياةٍ هادئةٍ ومريحة.

إنّ كثرة الضغوط التي تصادف الإنسان في حياتهِ اليوميّة تجعله أكثر عرضة للإصابة بمرض الاكتئاب النفسي الذي يُعتبر من أكثر الأمراض النفسيّة شيوعاً في العالم، ولأنّ الوقاية خيرٌ من قنطار علاج، سنرشدك لمجموعةٍ من الأغذية التي يجب أن تتناولها بشكلٍ يومي ودائم لتحمي نفسك من الإصابة بهذا المرض النفسي الخطير.

يترك القلق العديد من الآثار السلبية على حياة الإنسان الصحيّة، النفسيّة، والجسديّة، حيث أنّهُ يحرمه من الشعور بالراحة الذهنيّة ومن إتمام مهامهِ اليوميّة بشكلٍ صحيح، بالإضافة لدورهِ في إلحاق بعض الأمراض بهِ كالإصابة بضغط الدم واضطراباتهِ الخطيرة، ولكي تتخلّص من مشاعر القلق الذي يُؤرقُ حياتك عليك أن تلتزم ببعض النصائح الذهبيّة البسيطة التي سنقدمها لك من خلال السطور التاليّة.

من الطبيعي أن يشك الإنسان في بعض الأمور ومن الطبيعي أن يبحث وراء الحقيقية لكي يتخلّص من شكهِ، ولكن عندما يتحول الشك إلى درجاتٍ متقدمة فإنّه يتحوّل إلى وسواسٍ كبير وشك يتغلغل في حياة الإنسان ويُدمرها شيئاً فشيئاً، فيما يلي سنتحدّث عن هذا المرض وعن أهم الطرق التي تساعد على التخلص منه.