الوسم صحة وأسرة

متى يمكن أن يكون ألم المعدة علامة على الإصابة بالقرحة؟

الغد- تختلف أعراض قرحة المعدة من شخص لآخر، ولكنها قد تشمل في الغالب آلاما في البطن وحرقة في المعدة وفقدانا غير مبرر للوزن. وتعرف قرحة المعدة بأنها نوع من الجرح المفتوح الذي يصيب بطانة المعدة. وإذا تُركت دون علاج، فإنها يمكن أن تسبب عددا من المضاعفات الخطيرة، بما في ذلك النزيف الداخلي وحتى الانثقاب. كما …

هذه هي الطريقة المثلى للتعامل مع التوتر

الغد- تشير الدكتورة إيرينا بيريجنايا، خبيرة التغذية الروسية، إلى أنه من الطبيعي أن نتعامل مع التوتر، ولكن غالبية الناس لا يعرفون كيفية عمل ذلك بصورة صحيحة. وتقول الخبيرة، يكمن الخطأ في كمية المواد الغذائية التي نتناولها. لأنه من أجل أن نهدأ، ليس من الضروري تناول تورتة كاملة أو سطل من الآيس كريم. بل يكفي تناول …

ما مدى فعالية الصوم المتقطع لللتخلص من الكرش؟

الغد- هل يجب أن نأكل عددا أكبر من الوجبات يوميا من أجل أن نتحكم في شهيتنا ونحرق الكرش “دهون البطن” ونتخلص من الوزن الزائد، وهل ثبت علميا أن الصيام المتقطع مفيد من أجل تحسين الصحة والحفاظ على جسم رشيق؟ ففي تقرير نشرته مجلة “كويداتي بلس” الإسبانية، قالت الكاتبة جوانا غيلين فاليرا، إن الكثير من الناس …

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!