Tag صحة ورشاقة

التدخين يعد التدخين عادة من الصعب التخلص منها، وذلك يرجع لأن التبغ يحتوي على مادة النيكوتين الكيميائية والتي تسبب الإدمان، وكما هوالحال مع الهيروين، أو

الفوائد الصحية للنوم غالبًا ما يكون النوم من أول الأشياء التي يفكر بها الأشخاص عند شعورهم بالتعب، فللنوم العديد من الفوائد الصحية حيث استخلصت العديد من

. أهمية الرياضة لمرضى السّكري . ما هي الرياضة المناسبة لمرضى السكري . المشي . اليوغا . الرقص . السباحة أهمية الرياضة لمرضى السّكري إنّ ممارسة التّمارين

أثر الصيام على صحة الجسم تناولت الدراسات المختلفة موضوع الآثار الصحية للصيام في رمضان عدة جوانب فمن حيث طول مدة الصوم والظروف الجوية التي تختلف تبعًا للوقت

رياضة الجري تُعد رياضة الجري من أشهر الرياضات على مستوى العالم، وتُعدّ رياضةً مرغوبةً عند معظم الناس لأنها يمكن أن تُجرى في أي وقت، كما يساعد الركض باستمرارٍ

الألم أثناء ممارسة الرياضة يعاني الرياضيون من آلام مختلفة نتيجة ممارستهم التمارين الرياضية، ويعد الألم في كثير من الأحيان النتيجة الحتمية التي تشير إلى

. شد البطن . تمارين شد البطن المترهل . تمرين طحن المعدة . تمرين طحن المعدة المائل . تمرين اللوح . تمرين اللوح الجانبي شد البطن يعاني الكثير من الأشخاص

الاكتئاب الاكتئاب هو اضطراب بالمزاج يمكن أن يتضمن أو ينتاب الشخص الشعور بالحزن أو عدم الاهتمام بشيء، وهو يختلف اختلاف كلي عن ما يتعرض له الشخص من تقلب

. كثرة التعرق . أسباب كثرة التعرق . الأسباب الرئيسة . الأسباب الثانوية . علاج كثرة التعرق . فيديو عن أسباب التعرق الشديد وعلاجه كثرة التعرق اضطراب فرط

. التمارين السويدية . فوائد التمارين السويدية . تقوية العضلات الأساسيّة . اللياقة البدنيّة . تعزيز التوازن والاستقرار التمارين السويدية تعد ممارسة التمارين