Tag صحة ورشاقة

تمرين السكوات تمرين السكوات الذي يسمى بجلوس القرفصاء هو أحد أفضل الممارسات الرياضية الوظيفيّة، ويعد أيضًا تمرين ديناميكي مركّب حيث تستهدف حركاته المركّبة

. البرد في الرحم . أسباب البرد في الرحم . أعراض البرد في الرحم . علاج البرد في الرحم . حالات تستدعي استشارة الطبيب . فيديو عن أعراض البرد في الرحم البرد

. دهون الظهر . تمارين لحرق دهون الظهر . رفع الورك إلى الأعلى أثناء وضع البطن على كرة التمرين والأيدي على الأرض . التمرين الجانبي . تمرين الرجل الخارق

. الرحم المائل . أسباب الرحم المائل . أعراض الرحم المائل . الرحم المائل والحمل . الرحم المائل والجماع . تشخيص الرحم المائل . علاج الرحم المائل الرحم المائل

. المهبل . الإفرازات المهبلية . أسباب نزول إفرازات بنية من المهبل . علاج إفرازات المهبل البنية . الفرق بين الإفرازات البنية للحمل والدورة . فيديو عن أسباب

ممارسة الرياضة في رمضان يعد الصوم في شهر رمضان من الطقوس الدينية الإسلامية المفروضة على كل ذكر وأنثى قادر على الصيام، ويتردد البعض في ممارسة أصناف الرياضة

. تمارين العقلة . فوائد ممارسة تمارين العقلة . تحسن الصحّة البدنيّة . بناء جسم قويّ ومتين . تحسين الصحة العقليّة تمارين العقلة تُعد تمارين العقلة من أهم

. الهرمونات . أبرز هرمونات الجسم . هرمون النوم الميلاتونين . هرمونات السعادة . هرمونات الجوع . تأثير هرمونات الجسم على الوزن . علاج زيادة الوزن الناتج

. التبغ . فوائد التبغ . يقلل من خطر جراحة استبدال مفصل الركبة . التدخين يقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون أو الشلل الرعاش . التدخين يقلل من خطر السمنة

. أفضل الطرق للاستحمام . فوائد الاستحمام بعد الرياضة . تحسين جريان الدورة الدموية . الوقاية من الالتهابات والعدوى البكتيرية . المساعدة في تعافي العضلات