الوسم علاج الارق والتوتر

الأرق من الأمور التي تسبب الإجهاد والتعب للإنسان، وهو إضطراب في النوم أو تقطع النوم وعدم إنتظامه والإستمرار به وعدم الحصول على قدر كافي من النوم أثناء

التوتر والقلق هو من الأمور التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص، وذلك على مراحل حياتهم، والقلق والتوتر هما من الأشياء التي تؤثر على حياة الشخص بشكل عام،

يعتبر الشعور بالقلق من الأمور المتكررة التى نمر بها جميعاً في كثير من مواقف الحياة المختلفة لكن تتفاوت درجة القلق من إنسان لآخر فيوجد من يتعرض لنوبة قلق

علاج الأرق وكثرة النوم هو ومشكلة وجود اضطرابات في النوم كعدم القدرة على الحلم أو عدم القدرة على النوم لوقت طويل أثناء الليل وقد أثبتت الدراسات والإحصائيات