إذا كنتَ تتبع نظاماً غذائياً لا يتضمن ما يكفي من منتجات اللحوم، مثل النظام الغذائي النباتي، فقد تكون أكثر عُرضةً لخطر عوز "فيتامين بي 12" (Vitamin B12)، إضافة إلى ذلك، من المرجح أن يعاني كبار السن من نقص هذا الفيتامين. سنتعرف في هذه المقالة على فوائد ومصادر فيتامين B12.
لكي تتمكن من قضاء كل الفرائض الدينيّة المخصصة خلال شهر رمضان بشكلٍ سليم لا بُدّ من أن تتجنّب بعض العادات الغذائيّة الخاطئة التي يُمارسها العديد من الأشخاص.
التين الكاكي أو القاقا هي فاكهة خريفية موطنها الأصلي الصين، وتزرع في شمال شرق قارة آسيا وفي منطقة بلاد الشام وفي شمال غرب تونس، يتمتع التين الكاكي بمظهر جذاب وبمذاق لذيذ
إنَّ الكثير من الأشخاص قد يعانون من نقص الحديد في أجسامهم دون أن يدركوا ذلك، ويمكن أن يتسبب نقص الحديد ببعض المشكلات الصحية في الجسم، وفي هذا المقال أعزاءنا القراء سنعرفكم على أسباب نقص الحديد في الجسم، وما هي أعراضه، وكيفية تعويضه، فتابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0581107448e9ed74a2393ea3-text/javascript”] [wpcc-script type=”0581107448e9ed74a2393ea3-text/javascript”] الحديد من أهم العناصر التي يهتم بها الإنسان و يتكون منها الدم ، كما أن هذا العنصر له أهمية كبيرة في الجسم ، و بنقص هذا العنصر يصبح عرضة للإصابة بعدد من الأمراض .…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ddad1c2fbe5a6288938bcb57-text/javascript”] [wpcc-script type=”ddad1c2fbe5a6288938bcb57-text/javascript”] يعتمد جسم الإنسان على عدد كبير من الفيتامينات و العناصر ، و هي التي تحدد العمليات الحيوية التي تتم بداخله ، و بنقصان هذه العناصر أو زيادتها بطريقة مفرطة يتعرض الجسم للإصابة ببعض الأمراض…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”70bb910ada6816a56965976d-text/javascript”] [wpcc-script type=”70bb910ada6816a56965976d-text/javascript”] تحدث الأنيميا في جسم الإنسان عندما يكون هناك نقص في الحديد ، وهذا يعني أن هناك نقص في الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء ، ويعتبر نقص الحديد النوع الشائع للأنيميا ، حيث توجد عدة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”205c8b07bc6a0211aa99b00d-text/javascript”] [wpcc-script type=”205c8b07bc6a0211aa99b00d-text/javascript”] يتعجب بعض الأشخاص من شعورهم الدائم بالبرود معظم الأوقات ، وفي الحقيقة هناك بعض الأسباب المحتملة لهذه الحالة والتي يمكن التعرف عليها خلال هذا المقال . أسباب الشعور بالبرد دائما :1- الأنيميا : ربما…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”af42d25edcda579c551fdefa-text/javascript”] [wpcc-script type=”af42d25edcda579c551fdefa-text/javascript”] تتعرض المرأة الحامل لمشكلات الضعف والأنيميا، ويحدث ذلك بسبب نقص نسبة الهموجلوبين، لذا من الهام جدا في هذه الفترة من الحمل عمل فحوصات للدم لمعرفة نسبة الهوموجلوبين، كما يجب تناول كميات أكبر من حمض…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6a5d4c8cdf83a2ae34e3d6c8-text/javascript”] [wpcc-script type=”6a5d4c8cdf83a2ae34e3d6c8-text/javascript”] الحلبة هي أحد الحبوب التي تحتوي على العديد من الفوائد الهامة لصحة الإنسان حيث تستعمل في حل الكثير من المشاكل الصحية ومفيدة جدًا في العناية بالبشرة والشعر وسائر الجسم. فوائد الحلبة لفقر الدمالأنيميا هو…