بعد مرور الشهور التسع التي تقضيها المرأة في الحمل تبدأ مرحلة الإرضاع حيث تحتاج المرأة في هذه المرحلة إلى التغذية السليمة لتعويض ما خسرته خلال شهور الحمل ولتغذية رضيعها ولتأمين ما يحتاجه حتى ينمو ويكبر، حيث ينصح الأطباء ألا تقل فترة الرضاعة عن سنة واحدة لأنّ الرضاعة الطبيعية تقوي المناعة عند الطفل، سأعرفكِ سيدتي على أهم الأغذية التي يجب أن تأكليها خلال فترة الإرضاع.
لا يوجد أطعمة تقي الإنسان تماماً من الإصابة بالسرطان، بيد أنَّ مصطلح الأطعمة التي تكافح مرض السرطان يشير إلى الأطعمة التي قد تقلل خطر الإصابة بالسرطان إذا جعلها الشخص جزءاً من نظامه الغذائي. تستعرض هذه المقالة أفضل الأطعمة التي تقي الإنسان من الإصابة بالسرطان وتُقَدّم دراساتٍ علميّة تدعم هذه الافتراضات. دعنا نتعرف معاً إذاً على الأطعمة التي تحتوي مُرَكّباتٍ طبيعيةً تتمتع بخصائص تؤدي دوراً فعالاً في وقاية الإنسان من الإصابة بالسرطان.
جميع الوظائف تحتاج إلى قدرات عقلية وذهنية عالية، إلا أنّ هناك وظائف تحتاج إلى هذه المهارات بشكل خاص كموظفي البنوك والمدراء ومراقبوا الملاحة الجوية ومراقبي البورصة والطيارين والدبلوماسيين فجميعها أعمال تتطلب من أصحابها القدرة على الحفظ والتذكر واسترجاع المعلومات بسرعة كبيرة، فإذا كانت وظيفتك تحتاج إلى قدرات عقلية عالية سأعرفك على بعض الأطعمة التي تساعد على تنشيط هذه القدرات العقلية.
لكلّ فصل من فصول السنة الفاكهة الخاصة بها والتي ينصح بتناولها بكثرة من أجل الحصول على القيم الغذائية الموجودة بها، ومن الناحية الزراعية تعتبر الفاكهة الموسمية صحية لأنها نضجت وفقاً للظروف الطبيعية المناسبة لها، أمّا اقتصادياً فهي رخيصة الثمن نظراً لكثرة إنتاجها، وبما أننا الآن في موسم الصيف سنتحدث عن أهم فوائد الفاكهة الصيفية.
اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفواكه قد يقلّل من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض كالسكتة الدماغية وسرطان وأمراض القلب وداء السكري. فيمايلي بعض فوائد الخضراوات والفاوكه لجسمك ومناعتك.
هل صحيحٌ أنَّك تستطيع إضافة سنواتٍ إلى حياتك من خلال اختيار طعامك بأسلوب أذكى؟ صدِّق أو لا تُصدق، هذا ممكن.
يحتاج جسم الإنسان إلى نوعيةٍ معينة من الأطعمة خلال فصل الصيف كي يحصل على القوة اللازمة التي تُساعده في الوقاية من الأضرار التي تسببها درجة الحرارة المرتفعة. إليك 8 أطعمة ضروريّة للجسم في فصل الصيف.
يعزز تناول الفاكهة بانتظام صحة الجسم، لكن كل نوعٍ من أنواع الفاكهة يختلف عن الأنواع الأخرى وثمَّة أنواعٌ تقدم للإنسان فوائد صحيةً مميزة. دعنا نتعرف معاً إذاً على أكثر 20 نوعاً مُغذِّياً من الفاكهة على سطح الأرض.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”87beedcfa870a55af75eacf5-text/javascript”] [wpcc-script type=”87beedcfa870a55af75eacf5-text/javascript”] نبات التوت من النباتات ذات شكل و طعم جذاب يجعل الكثير من الأشخاص يعشقون مذاقه ، و قد تم إجراء الكثير من الأبحاث التي أثبتت أن التوت البري له فوائد صحية متعددة لابد أن…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3077e502028718f28084e60c-text/javascript”] [wpcc-script type=”3077e502028718f28084e60c-text/javascript”] فاكهه الارونيا هي واحدة من الفواكه التي لها فوائد كثيرة، فهو نوع من أنواع التوت البري، وهو عادة يتم زراعته في أمريكا الشمالية وعلى ضفاف نهر الامزون في البرازيل، وهو يتم زراعته مرة واحدة…