فوائد ممارسة الرياضة
Share your love
الوسم فوائد ممارسة الرياضة
7 نصائح من الخبراء للحصول على السلام الداخلي وراحة البال
أصبحت العصبية والانفعال والتوتّر سمة من سمات العصر الحديث، وقد انتشرت مؤخراً هذه الحالات بين الناس وبشكل خاص بين فئة الشباب والمراهقين، مما دفع الخبراء النفسيين إلى تقديم جملة من النصائح التي تساعد على تخطّي هذه الحالات والعيش بسعادة وسلام، فإذا كنت تعاني عزيزي من هذه الحالات تابع قراءة السطور التالية لتتعرّف على هذه النصائح.
5 خطوات لتبدأ يومك بشكل جيد
كلنا نسعى الى حياة صحية وسعيدة، ولكن في معظم الأحيان نعجز عن تحقيق ذلك بسبب ضيق الوقت، فحتى الأمور الأساسية في حياتنا لا نملك لها الوقت الكافي، كممارسة الرياضة أو اعداد طعام صحي لتجنب الأطعمة السريعة المليئة بالدهون والسعرات الحرارية، لنتعرض الى مزيد و مزيد من الضغوطات التي تؤثر سلباً على أدائنا اليومي، فاليكم قائمة بخطوات بسيطة يمكن تحويلها الى روتين لجعل حياتك أفضل.
15 طريقة لمحاربة الملل والقلق في زمن كورونا
هذا المقال مأخوذٌ عن تجربةٍ شخصيةٍ لرائدة العمال "هيذر آر مورغان" (Heather R Morgan)، والتي تخبرنا فيه عن أفضل السُبل لمحاربة الملل والقلق في زمن الكورونا.
هل فترة انتباهك قصيرة؟ إليك 15 طريقة لتحسينها
لقد صنعت التكنولوجيا المعجزات للمجتمع، فقد تحسنت الرعاية الصحية والنقل والاتصالات تحسناً كبيراً في السنوات الأخيرة؛ ومع ذلك، لا يمكن إنكار أنَّ عقلية المجتمع المعاصر سريعة الخطى والموجهة نحو الراحة قد جعلت فترة انتباهنا أقصر بصورة ملحوظة. ستساعدك هذه النصائح الـ 15 على تحسين قوة تركيزك حتى تتمكن من اغتنام كل لحظة بصورة أفضل.
6 حلول فعّالة للتخلص من دهون البطن
تعدّ مشكلة تكدّس دهون البطن من المشاكل الشائعة جداً بين السيدات، ويرجع سبب ظهورها لعدم ضبط الوزن ولعدم ممارسة الرياضة ولتناول الأطعمة الغنية بالدهون بالإضافة للتغيرات التي تحدث في جسم المرأة خلال فترة الحمل، ونظراً لانتشار هذه المشكلة بين النساء سنقدم لك سيدتي بعض الحلول التي تساعدك في التخلص من دهون البطن.
بحث عن الرياضة بشكل عام
بحث عن الرياضة بشكل عام ، كلمة عن الرياضة ، بحث عن الرياضة وانواعها ، تعبير عن أنواع الرياضة ، موضوع عن فوائد الرياضة ، أشهر الرياضات في العالم .
مواعيد الاكل قبل وبعد الجيم
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f2896fe4edfc312c55ed8d47-text/javascript”] [wpcc-script type=”f2896fe4edfc312c55ed8d47-text/javascript”] التمرين البدني هو أي…
تمارين رياضية للأطفال
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”beb76a1e9540d11763ef59d3-text/javascript”] [wpcc-script type=”beb76a1e9540d11763ef59d3-text/javascript”] الكثير من الأمهات والآباء…
محادثة بين شخصين عن الرياضة بالانجليزي
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”477e3cf0d622f2d5bac9c2bd-text/javascript”] [wpcc-script type=”477e3cf0d622f2d5bac9c2bd-text/javascript”] تشمل الرياضة جميع أشكال…
4 أشياء بسيطة تشعرك بالسعادة
السعادة هي الشعور بالرضا عن الذات والارتياح والتفاؤل والاستمتاع بالحياة، وهي مفهوم يختلف من شخص إلى آخر، ومن مجتمع إلى آخر ومن زمان إلى آخر، فالسعادة عند الفقير تتمثل بالمال، وعند المظلوم بالعدل والإنصاف، وعند الطالب في النجاح. فهل سألت نفسك يوماً كيف تصبح سعيداً؟ قد تمرّ علينا بعض الأيام الصعبة دون القيام بأشياء صغيرة تكون هي المصدر الرئيسي للشعور بالسعادة. ومن هذه الأشياء ما يلي:
6 نصائح تساعدك على إيجاد السعادة
الحياة السعيدة لا تحتاج لأفكار كبيرة بل إلى إرادة كبيرة، لذا كل ما عليك فعله هو أن تفتح قلبك وروحك لاستقبال السعادة، إليك أهم النصائح التي تساعدك لكي تكون سعيداً.
9 فوائد صحية للرياضة
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:(علموا أولادكم الرماية والسباحة وركوب الخيل) لقد أمرنا رسول الله بتعليم الرياضة للأطفال منذ الصغر وذلك لما لها من فوائد جسدية وعقلية ونفسية هامة، حيث أثبت البحوث العلمية الحديثة أنّ الرياضة تساعد في تقوية الجهاز المناعي وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض، لذلك ينصح الأطباء بممارستها بشكل يومي، سأعرفك عزيزي على أهم فوائد ممارسة الرياضة.