أسباب نقص فيتامين C
أسباب نقص فيتامين C بواسطة: فاتن عيسى – آخر تحديث: ٠٨:٥٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } نقص فيتامين C تحدث مشكلة نقص فيتامين C عند تعرّض الجسم لنقص في الفيتامين أو حمض الأسكوربيك، وتؤدّي هذه المشكلة لحدوث عدّة مشاكل…
Tag فيتامينات ومعادن
مصادر فيتامين C
مصادر فيتامين C بواسطة: فاتن عيسى – آخر تحديث: ٠٨:٥٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } فيتامين C يعتبر هذا الفيتامين واحدًا من الفيتامينات الأساسيّة في جسم الإنسان؛ وهو من العناصر الذائبة بالماء ولا يُمكن إنتاجه من قِبل الجسم نفسه،…
فوائد فيتامين E
فوائد فيتامين E بواسطة: غدير مصطفى – آخر تحديث: ٠٨:٥٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } فيتامين E فيتامين E أحد أهم أنواع الفيتامينات التي تعمل على تقويّة مناعة الجسم، حيث أصبح يمكن الحصول على هذا الفيتامين طبيعيًا أو عن…
مصادر فيتامين A
مصادر فيتامين A بواسطة: غدير مصطفى – آخر تحديث: ٠٨:٥٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } فيتامين A فيتامين A واحدٌ من أهم الفيتامينات التي يجب أن يحصل عليها جسم الإنسان، ويمكن الحصول عليه إما طبيعيًا أو عن طريق تناوله…
فوائد فيتامين A للبشرة
فوائد فيتامين A للبشرة بواسطة: غدير مصطفى – آخر تحديث: ٠٨:٥٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } فيتامين A يمكن الحصول على فيتامين A من مصادره الموجودة في الطبيعة التي تشتمل على مجموعة متنوعة من الأسماك والحليب بمشتاقاته، بالإضافة إلى…
فوائد فيتامين A
فوائد فيتامين A بواسطة: غدير مصطفى – آخر تحديث: ٠٨:٥٣ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } فيتامين A فيتامين A هو أحد أهم أنواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول أنواع مختلفة من الأطعمة مثل الفواكه…
استخدامات المغنيسيوم
استخدامات المغنيسيوم بواسطة: فاتن عيسى – آخر تحديث: ٠٨:٥٢ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } المغنيسيوم يحتوي جسم الإنسان على 25 غرامًا من المغنيسيوم تقريبًا، حيث يُخزّن جهاز الهيكل العظمي 50-60% من النسبة الكليّة لهذا العنصر في الجسم، أمّا باقي…
أطعمة أغنى من البرتقال بفيتامين C
أطعمة أغنى من البرتقال بفيتامين C بواسطة: مروة حسون – آخر تحديث: ٠٨:٣٨ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩ ‘); } فيتامين C يعتبر فيتامين C أو فيتامين ج من الفيتامينات القابلة للذوبان بالماء والتي يحتاجها الجميع بكميات معينة لكن البالغين عادةً ما…