[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”df6151e5bd0ae3691feeda2e-text/javascript”] [wpcc-script type=”df6151e5bd0ae3691feeda2e-text/javascript”] فيتامين د أو فيتامين أشعة الشمس، ازداد استخدامه على مدى العقد الماضي، لعلاج الأمراض والوقاية منها بشكل كبير، ويتم نشر دراسات جديدة باستمرار والتي لا تزال تثبت فعالية فيتامين د، ويقدر أن فيتامين د…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”73df6d02c062839ae6b2a441-text/javascript”] [wpcc-script type=”73df6d02c062839ae6b2a441-text/javascript”] يحتاج البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 70 سنة – بما في ذلك الأمهات الحوامل والمرضعات – إلى حوالي 600 وحدة دولية من فيتامين د يوميا، ويجب أن يكون لدى الأفراد البالغ عمرهم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”988b762809659b516ff688fa-text/javascript”] [wpcc-script type=”988b762809659b516ff688fa-text/javascript”] كثير من الناس يقومون بمحاولة تحسين صحتهم عن طريق تناول المكملات الغذائية، وتعد مكملات فيتامين د خيارًا شائعًا لأن النقص في هذا الفيتامين أمر شائع لدى الكثير، وفي الواقع، يقترح بعض الباحثين أن نصف…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9c5b8bb00a9d4f92fe951102-text/javascript”] [wpcc-script type=”9c5b8bb00a9d4f92fe951102-text/javascript”] افتقر أكثر من 40 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة إلى فيتامين د في عام 2006 ، وفقاً لمسح الفحص الصحي والتغذوي الوطني، في عام 2010 ، زاد معهد الطب من مخصصاته الغذائية…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a581297cd84a1b039aefd801-text/javascript”] [wpcc-script type=”a581297cd84a1b039aefd801-text/javascript”] الإحتياجات الغذائية للجميع ليست بالضبط نفس الشيء ، في حين أنه يستفيد معظم الناس من نفس الفيتامينات و المعادن ، إلا أنه تكون إحتياجات المرأة مختلفة قليلا بسبب جسدها و أنه يمر بأشياء مختلفة…