تُعدُّ الصحة النفسية أحد القضايا الهامة في مكان العمل، فقد أدركتِ الشركات ذلك منذ وقت بعيد، ولدى العديد منها برامج إعانة الموظفين (EAPs: Employee Assistance Programs) المختصة بصحتهم النفسية، وفي ظلِّ تصعيد الأزمات الصحية العامة والاقتصادية، احتلَّت الصحة النفسية للموظفين طليعة المشكلات في مكان العمل.
يمنحنا العثور على معنى اللحظات التي نعيشها أدواتٍ هامة لتحمُّل وفهْم الصعوبات من حولنا، لكن حين يصعب علينا ذلك يمكننا ببساطة التركيز على ما يحصل في اللحظة الراهنة. فكيف نعثر على معنى الحياة؟ هذا هو محور نقاشنا في المقالة التالية.
لقد أُغلِقت المدارس في جميع أنحاء العالم في أوائل ربيع عام 2020، واضطر نحو 1.5 مليار يافع بحلول أوائل شهر أبريل/ نيسان إلى البقاء في منازلهم كجزءٍ من الإجراءات الواسعة لتوقف الدوام المدرسي؛ وذلك لحماية الناس من تفشي فيروس كورونا المستجد. فما هي احتمالية التقاط الأطفال للفيروس ونقله؟ وهل ينبغي أن يلعب الأطفال معاً في المدرسة؟ وماذا ينتظرنا في المستقبل؟ كل ذلك في مقالنا التالي.
لقد شهدت أشخاصاً يصبون جام غضبهم علي، ولم تكن النتيجة جيدة بالنسبة إلي؛ كما قد مررت ببعض الأوقات في حياتي التي غضبت فيها بشدة. هذا المقال مأخوذ عن الكاتبة كاثرين ساندفورد (Kathryn Sandford)، والتي تحدثنا فيه عن بعض طرائق التنفيس عن الغضب دون المساس بمشاعر من حولنا.
إذا كان هناك شيء تعلمناه في عام 2020، فهو التعامل مع المصائب بحكمةٍ وروية؛ في ذلك العام العسير الذي لم يَسِر فيه شيء وفقاً لأي مخطط كان؛ أصبحت المرونة واحدة من أهم السمات التي يجب امتلاكها. فيما يلي خمسة أسباب تبين أهمية التحلي بعقلية قابلة للتأقلم.
إذا كنتَ تشعر بالشرود الذهني بصورة متزايدة في هذه الأيام، فلا داعي للخوف، أنت لستَ وحدك من يعاني من هذا الأمر، وشعورك بالخوف من ذلك سيزيد من قلقك ويجعل الأمور تسوء أكثر. نُقدِّم لك فيما يلي 10 طرائق بسيطة للتخلص من الشرود الذهني.
تُعرَف المهارات الناعمة بـ "مهارات التواصل الشخصي" أو "مهارات التعامل مع الناس"، وتُعَدُّ ضرورية للتواصل اليومي داخل وخارج مكان العمل على حد سواء، وتُكمِّل المهارات الصلبة؛ كما تشير هذه المهارات إلى طريقة التواصل مع الناس والإصغاء إليهم فضلاً عن المشاركة في المحادثات. إليكم أهم 8 مهارات ناعمة في بيئة العمل.
غيَّرت جائحة كورونا (COVID-19) نظرتنا إلى قدرتنا على تنفيذ مخططاتنا، فقد سارت الحياة في عام 2020 سيراً سريعاً ومفاجئاً وغامضاً دون أن يتصوَّر أحدٌ ذلك. فما آثار جائحة كورونا (COVID-19) فينا؟ وكيف نستعد ذهنياً للحياة بعد جائحة كورونا (COVID-19)؟ إليكم بعض الطرائق.
استمرار حالة عدم اليقين بشأن جائحة كورونا Covid-19 ترهقنا جميعاً؛ حيث يعاني الكثير من الناس من زيادة في انعدام الثقة بأنفسهم ويبدون في حالة تشتت لا نهاية لها. استخدم هذه المقالة أداةً تتيح لك التوقف عن مُعاملة نفسك بقسوة.
إنَّ الفرج قريب؛ إذ سيصبح الوصول إلى اللقاح متاحاً للجميع تقريباً، لكنَّ التعافي من الصدمة التي سبَّبَتها الجائحة وعام 2020 بالمجمل سيتطلب بعض الوقت؛ حيث اجتاح عدم اليقين حياتنا، إليك أفضل 7 ممارسات للتعامل مع عدم اليقين.