Tag كيف

. كيفية تحصين النفس . قراءة القرآن الكريم . المحافظة على الأذكار المسنونة . الرقية الشرعية . التحصين بالإخلاص لله وحفظ حدوده . الدعاء والالتجاء إلى الله

. كيف أصبح طيار . ماذا يلزم للدخول إلى مجال دراسة الطيران . التدريب . الدراسات الأرضية . طلبات الاختبار . إجادة اللغة الإنجليزية . فيديو مضيفة الطيران

. نبذة عن قصيدة كيف خلاصي من جوى الحب . شرح المفردات في قصيدة بنفسي من لا بد لي أن أهاجره . الصور الفنية في قصيدة بنفسي من لا بد لي أن أهاجره . الأفكار

. اتباع أسلوب صرف الانتباه . اليقظة العقليّة . الكتابة . بعض الطرق الأخرى . المراجع اتباع أسلوب صرف الانتباه يمكن التخلّص من الأفكار، وتصفية الذهن عن

. التنفّس الصحيح . الاسترخاء . التّحدث ببطء . شرب الماء . الابتعاد عن التدخين . أخذ استراحة من الحديث . المراجع التنفّس الصحيح للتنفّس الصحيح العديد من

. تقييم النتائج . التأنّي . مناقشة الخيارات مع الآخرين . الانتباه للإشارات التحذيريّة . تحديد الأهداف . التفاؤل . المراجع تقييم النتائج يضيّق التركيز

. الوصول لحالة من الطمأنينة والرضا . إيقاف الحديث الذّاتي السلبي . النوم الكافي . نصائح لنسيان الحزن . المراجع الوصول لحالة من الطمأنينة والرضا تعبّر

. التوقّف عن السيطرة على كل شيء . التعرف على النفس . الاسترخاء . تعلم الشجاعة . المراجع التوقّف عن السيطرة على كل شيء يسعى كلّ شخص إلى مُحاولة السيطرة

. بدء اليوم بابتسامة . تحديد وقت للراحة . تجربة أشياء جديدة . زراعة النباتات والورود . مشاركة الذكريات . طرق أخرى للاستمتاع في الحياة . المراجع بدء اليوم

. فترة الصباح . نصائح ليومٍ أفضل . عدم إغلاق الستائر بشكلٍ كامل . ضبط المنبه . ممارسة التمارين الرياضية . قراءة ما يحفّز النفس . نصائح عامة . أمور يجب