Tag مشاكل النوم

أسباب كثرة النوم والنعاس تؤدّي الإصابة باضطرابات النّوم إلى عدم حصول الفرد على قسط صحّي من نوعيّة وعدد ساعات كافية من النّوم، ولا تقتصر اضطرابات النّوم

الأرق يعد الأرق أحد اضطرابات النوم الأكثر شيوعًا، حيث يتمثل بمعاناة الشخص من صعوبة في الخلود للنوم، أو تكرار الاستيقاظ خلال الليل مع عدم القدرة على العودة

التمارين الرياضية تُعد التمارين الرياضية واحدة من أفضل الأشياء التي تخدم صحة الإنسان، حيث تعمل على تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية، كما قد تقلل مخاطر

. النوم . ما هو شلل النوم أسبابه وعلاجه . أسباب شلل النوم . علاج شلل النوم . فيديو عن ما هو الشلل النومي؟ النوم يحتاج كل شخص إلى النوم الجيد لساعات كافية،

. ضيق التنفس عند النوم . أسباب ضيق التنفس عند النوم . تشخيص أسباب ضيق التنفس عند النوم . فيديو عن أسباب ضيق التنفس عند النوم ضيق التنفس عند النوم يشير

لا يوجد شيء أكثر إحباطا من النوم لمدة أطول لتعويض ما فاتك من نوم، إلا الشعور بالتعب أكثر من قبل. في بعض الأحيان، النوم لمدة أطول يكون حيلة جيدة لتعويض

النوم و فوائده الحصول على ساعات كافية من النوم ليلًا يعد من الأمور المهمة جدًا لصحة الشخص، ولا يقل النوم أهمية عن ممارسة الرياضة أو الأكل الصحي في المحافظة

القشعريرة يتم تعريف القشعريرة طبيًا على أنها الشعور بالبرودة الذي يُرافقه حدوث الارتعاش،[١] وقد يصف مصطلح القشعريرة شعور الفرد بالبرد أثناء تواجده في بيئةٍ

النوم هناك نوعين مختلفين من النوم؛ نوم حركة العين السريعة ونوم بدون حركة العين السريعة، والجزء الأول من دورة النوم بدون حركةِ العين السريعة، والذي يتكوّن

. الشاشات الإلكترونية . أضرار قراءة الكتب الإلكترونية . مشاكل النوم . الاكتئاب . صعوبة في الفهم الشاشات الإلكترونية كان سابقًا ضوء الشمس هو المصدر الوحيد