النتائج المتوقعة عند المشي 10 الاف خطوة يوميا
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f195c0812b73a8308818926f-text/javascript”] [wpcc-script type=”f195c0812b73a8308818926f-text/javascript”] المشي اكثر من 10،000 من الخطوات في اليوم أصبح هدف اللياقة البدنية الشهير و هو احد طرق التحدي الذي يضعها خبراء اللياقة البدنية و التي تناسب عدد كبير جداً من الاشخاص باختلاف حالاتهم الصحية…