تجنب هذه الأطعمة عند الإصابة بالإمساك
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9ea4768d7b1d150046759e78-text/javascript”] [wpcc-script type=”9ea4768d7b1d150046759e78-text/javascript”] يعد اتباع نظام غذائي متوازن هو القادر على الحفاظ على أمعائك بصحة جيدة ، وكذلك احتواء الغذاء على الألياف التي تعد أحد المواد الغذائية الأكثر قدرة على جعل عملية الهضم تسير بسلاسة ، ولاننسى…