Tag وجبة

سر الملفوف ! يحكى أن أحد التجار أرسل ابنه لكي يتعلم سر السعادة لدى حكيم مشي الفتى أربعين يوما حتى وصل قصرا على قمة جبل وفيه يسكن الحكيم انتظر ساعتين في طابور طويل حين واجه الحكيم نظر إليه وقال الوقت لا يتسع الآن قم بجولة داخل القصر ثم عد إلي بعد ساعتين و أعطاه ملعقة صغيرة فيها نقطتان من الزيت وأوصاه أن يمسك..

وجبة الإفطار مهمة للصغار والكبار يعتقد بعض الأشخاص أن إهمال وجبة الإفطار يساعد في إنقاص الوزن ولكن الدراسات تشير إلى أن من لا يتناولون الإفطار يعوضون ذلك بأكل كمية أكبر من الطعام على وجبة الغداء لذلك فإنه من غير المجدي الاستغناء عن هذه الوجبة بدعوى إنقاص الوزن وقد حذرت الدراسات العلمية الغذائية الأخيرة..

الوجبات السريعة مخاطر أسرية وصحية يشهد عصرنا ظاهرة انتشار المطاعم بشكل واسع وعلى الأخص مطاعم الوجبات السريعة نظرا لطول ساعات العمل خارج المنزل فبينما كان الناس يعودون إلى بيوتهم قبل العشاء وتجتمع الأسرة كلها على وجبة واحدة يسمرون بعدها قليلا ثم يذهب كل منهم إلى فراشه أصبح الناس الآن يتأخرون كثيرا في النوم..

فى بيتنا شيخ صائم بعض أمراض المسنين يعالجها الصيام والغذاء السليم يحمى شيوخنا من بعض المشكلات المصاحبة لنهار الصومرئاسة جلسة القرآن الإشراك فى المهام المنزلية استحسان الطعام الخاص سلوكيات تمنح المسن الرضا النفسى وترفع معنوياتهأفطر مستحيل على رقبتى يقولها أو تقولها تترقرق العينان بالدموع وترتعش جنبات..

حتى تقولوا وداعا للأرق النوم نعمة إلهية ففى النوم تفرز بعض الهرمونات أثناء الليل وخاصة هرمون النمو وهو مهم لكبار السن ؛ لأنه يمنع تحلل الخلايا وله مزايا أخرى منها التخلص من الإفرازات الكيميائية الضارة المرتبطة بعمل الدماغ والمساعدة على التخزين فى الذاكرةورغم أهمية النوم يعانى بعض أحبائنا كبار السن من..