Tag يرفع

. الحمص . مرض السكري . تجنب الإصابة بمرض السكري . هل الحمص يرفع السكر؟ الحمص يعد الحمص من الأطعمة التي تتمتع بشعبية عالية في الكثير من دول العالم، ويعود

البرتقال يعد البرتقال من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية، وأيضًا يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، وتعد أشجار البرتقال من الأشجار المنتشرة في

التفاح الأخضر يعد التفاح من أبرز أنواع الفاكهة وأكثرها انتشارًا، فهي تعد من الفاكهة الأكثر استهلاكًا حول العالم، هناك العديد من أشكال وأنواع التفاح، كالتفاح

الفول يعد الفول من البقوليات المشهورة في الكثير من دول العالم إذ يعد عنصرًا أساسيًا من مكونات الحمية الصحية، ويعود ذلك إلى محتواه العالي من البروتينات

. المشمش . فوائد المشمش . منخفض السعرات الحرارية . مصدر جيد للفيتامين A . يعزز صحة الأمعاء . مصدر ممتاز لمضادّات الأكسدة . يمكن إضافته بسهولة في النظام

العدس العدس نبات غني بالبروتين والألياف، وينتمي إلى عائلة البقوليات، ويزرع في أغلب دول العالم، وبذوره ذات لون بني يميل إلى الأحمر أو الأسود أو الأخضر،

فاكهة البطيخ يعدّ البطيخ من الفواكه المفضل تناولها خلال أشهر الصيف ويوفر البطيخ مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية بما في ذلك البوتاسيوم وفيتامين A وفيتامين