كيفية تحسين النوم وتقليل الأرق
سباتٌ هادىءٌ وعميق هو ما يتمناه الجميع خلال ساعات الليل. لكن الكثيرين قد يعانون من مشاكل في النوم والأرق الذي يؤثر سلبًا على جودة حياتهم وصحتهم. فترقب مدة لا تطاق على الفراش، والتحول من وضعٍ لآخر دون فائدة يجعل الجسم…
Tag أرق