الوسم أسباب الاكتئاب

إنَّ الاكتئاب هو مرضٌ نفسي يرافقه اختلالٌ في الحالة المزاجيّة للإنسان ومشاعر عميقة من الحزن واليأس وحتّى التفكير في الانتحار في بعض الأحيان، ومع هذا الخليط من المشاعر قد يصعب علينا بعض الشيء أن نصدِّق أنَّ الطفل بكلّ براءته ومرحه وحبّه للحياة قد يُصاب بهذا المرض! وجدت دراساتٌ حديثة أنَّ الاكتئاب قد يُصيب الأطفال أيضاً الأمر الذي يستدعي العلاج. وبالرغم من أنَّ الاكتئاب حالة خطيرة، إلّا أنّه يمكن علاجه لكن بطريقة مُختلفة عن علاج الاكتئاب عند البالغين.

الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يعاني منه 60% من سكان العالم، وتختلف شدة الاكتئاب من شخص إلى آخر إلا أنّ الاكتئاب سواء أكان خفيف أو حاد يعتبر من أخطر الأمراض النفسية فإذا لم تتم معالجته دفع بالمرء للتفكير بالانتحار والتخلص من الحياة، واليوم سنسلط الضوء على أسباب الشعور بالاكتئاب وأعراضه وأهم طرق علاجه.

يُعتبر الاكتئاب من أخطر أمراض العصر وأكثرها انتشاراً، حيثُ تُشير الإحصائيات العالميّة إلى إصابة الملايين من سكان العالم بهذا المرض النفسي الذي قد يودي بحياة الإنسان إلى الموت في حال لم يُعالج مبكراً، فما هي العلامات الأوليّة التي تدلُ على إصابة الإنسان بالاكتئاب النفسي؟

هناك العديد من الأسباب الواضحة التي تسبب الاكتئاب، كالصدمات والأزمات المالية، والبطالة، وفقدان شخص عزيز، لكن إذا كانت هذه الأسباب لا تنطبق عليك، ولا تجد تفسيراً محدداً لشعورك بالاكتئاب، فقد تصادف في هذه القائمة بعض الأسباب التي ربما لا تتوقعها.

الاكتئاب هو أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً حيث يشعر المصاب به بحالة من القلق والحزن واليأس، سنسلط الضوء على أهم النصائح البسيطة للتخلص من الاكتئاب والعيش بسعادة.

يُحدث الاكتئاب خللاً في مزاج الشخص وهذا ما يؤثر على نشاطه وسلوكه ومشاعره، ونظراً لتأثير الاكتئاب على حياة الانسان اليومية سنقدم لك 8 طرق ذهبية للتخلص من الاكتئاب.

عادةً ما يقوم الإنسان بالبحث عن الوسائل التي تُساعده على الشعور بالسعادة المُطلقة في الحياة، بدلاً من أن يقوم بالبحث عن العادات الشائعة التي يُمارسها بشكلٍ يومي، والتي تعتبر المسؤولة الأساسيّة عن إصابتهِ بالتعاسة والحزن، والتي سنتعرف على بعضٍ منها من خلال السطور التاليّة.

أثبتت الكثير من الدراسات العلميّة المختصة بمجال علم نفس الإنسان بأنّ مرض الاكتئاب النفسي هو من أكثر الأمراض النفسيّة انتشاراً في العالم، وبأنّه يُصيب الإنسان لعدة أسباب، أهمها قيام الإنسان ببعض العادات والتصرفات اليوميّة الخاطئة، والتي سنتعرف على بعضٍ منها من خلال السطور التاليّة.

إذا أردنا أن نتحدّث عن الأمراض النفسيّة ودورها في التأثير السلبي على حياة الإنسان فإنّ أول ما يخطر على بالنا هو مرض الاكتئاب الذي يُلقب بمرض العصر، وذلك لكثرة عدد الأشخاص الذين يُصابون به سنويّاً نتيجة عدة أسباب كالتعرض لضغوط الحياة اليوميّة ومشاكلها التي لا تنتهي، وفي صدد هذا الموضوع سنرشدك عزيزي لمجموعة من العلامات الخطيرة التي تشير إلى أنّك قد تُصاب بمرض الاكتئاب قريباً.

يعتبر الاكتئاب النفسي من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً، وقد صنّف على أنه ثاني أكبر مرض في العالم، وهناك ما يقارب 300 مليون شخص من جميع الأعمار يعاني منه، ويتمثل الاكتئاب بالشعور الدائم بالحزن والقلق والتشاؤم والذنب وفقدان الحماس وعدم الاكتراث لما يجري في الحياة والرغبة في الموت للتخلص من كل هذه المعاناة، ونظراً لخطورة هذا الاضطراب سنستعرض فيما يلي بعض النصائح التي تخفف من حالة الاكتئاب.