وجدت الأبحاث أنَّ التأثير النفسي للجائحة كان أكبر في مجموعات معيَّنة من الأفراد، مثل النساء والطلاب والأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية موجودة مسبقاً؛ لكنَّ بحثاً جديداً وجد أيضاً أنَّ امتلاك بعض الأشخاص سمات شخصية معيَّنة كان بمنزلة حماية خلال هذه الأوقات الصعبة؛ إذ يبدو أنَّ التمتع بالقوة الذهنية ساعد الكثير من الناس على تجنب الآثار السلبية للجائحة في الصحة النفسية.
تعد اضطرابات النوم أحد أهم أعراض الاكتئاب النفسي الدالة عليه، ومؤشراً على استجابة المريض للأدوية والعلاج السلوكي في حال تحسنها، وفي الولايات المتحدة يصيب الأرق، بصفته أحد أكثر أنواع اضطرابات النوم انتشاراً، واحداً من بين كل ثلاثة أشخاص خلال مراحل حياتهم، ويُعَد عرَضاً مرضيّاً يعاني منه معظم المصابين بالاكتئاب. فما هي أسبابه وطرق الاكتئاب وطرق علاجه هذا ماسوف نتحدث عنه في المقالة التالية.
الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يعاني منه 60% من سكان العالم، وتختلف شدة الاكتئاب من شخص إلى آخر إلا أنّ الاكتئاب سواء أكان خفيف أو حاد يعتبر من أخطر الأمراض النفسية فإذا لم تتم معالجته دفع بالمرء للتفكير بالانتحار والتخلص من الحياة، واليوم سنسلط الضوء على أسباب الشعور بالاكتئاب وأعراضه وأهم طرق علاجه.
يُعتبر الاكتئاب من أخطر أمراض العصر وأكثرها انتشاراً، حيثُ تُشير الإحصائيات العالميّة إلى إصابة الملايين من سكان العالم بهذا المرض النفسي الذي قد يودي بحياة الإنسان إلى الموت في حال لم يُعالج مبكراً، فما هي العلامات الأوليّة التي تدلُ على إصابة الإنسان بالاكتئاب النفسي؟
هناك العديد من الأسباب الواضحة التي تسبب الاكتئاب، كالصدمات والأزمات المالية، والبطالة، وفقدان شخص عزيز، لكن إذا كانت هذه الأسباب لا تنطبق عليك، ولا تجد تفسيراً محدداً لشعورك بالاكتئاب، فقد تصادف في هذه القائمة بعض الأسباب التي ربما لا تتوقعها.
إذا أردنا أن نتحدّث عن الأمراض النفسيّة ودورها في التأثير السلبي على حياة الإنسان فإنّ أول ما يخطر على بالنا هو مرض الاكتئاب الذي يُلقب بمرض العصر، وذلك لكثرة عدد الأشخاص الذين يُصابون به سنويّاً نتيجة عدة أسباب كالتعرض لضغوط الحياة اليوميّة ومشاكلها التي لا تنتهي، وفي صدد هذا الموضوع سنرشدك عزيزي لمجموعة من العلامات الخطيرة التي تشير إلى أنّك قد تُصاب بمرض الاكتئاب قريباً.
لم تعد الأمراض الخبيثة هي الأخطر على صحّة الإنسان، ففي السنوات الأخيرة لعبت الأمراض النفسية وتحديداً الاكتئاب دوراً كبيراً في تعرّض الناس للموت، وبحسب تقرير منظّمة الصحة العالمية تسبّب الاكتئاب في موت ما يقارب 800 ألف شخص من جراء الانتحار، وأشار نفس التقرير أنّ أعداد المصابين به بلغت أكثر من 300 مليون شخص وهذا ما جعله من أكثر الأمراض شيوعاً وخطورة، فيما يلي سنسلط الضوء عن هذا المرض بشكل تفصيلي.
يُعتبر الاكتئاب من أكثر المشاكل النفسيَّة انتشاراً التي تُصيب الإنسان نتيجة عدة عوامل أهمها الضغوط اليوميَّة المتراكمة في العمل أو المنزل، فيمايلي 10 حقائق عن الاكتئاب.
الاكتئاب مرضٌ ذهنيٌّ معروف، ويُقدَّر عدد الأشخاص الذين تعرَّضوا إلى نوبةٍ كبرى من نوباته في عام 2016 في الولايات المتحدة بـ 16.2 مليون شخص، أو 6.7% من عدد السكان. تتراوح أعراض الاكتئاب بين الخفيفة والشديدة، وقد تكون مزمنةً، وقد تكون على شكل نوبةٍ تصيب الشخص مرةً واحدةً في حياته نتيجة التعرُّض إلى صدمةٍ مثل: وفاة أحد أفراد الأسرة أو مرضه، أو الطلاق، أو المصاعب المادية.
الاكتئاب يدمر الحياة، فهي الحقيقة البشعة، فالاكتئاب لا يعني قضاء أسبوعٍ عصيبٍ فقط، إنَّما هو حزنٌ أو يأس شديد يمتد لأكثر من يومٍ ويفقدانك الرغبة في الحياة. ومن المؤسف أنَّ الاكتئاب ليس له علاجٌ فوري. من خلال السطور القادمة سنتعرف على أنواع وأعراض الاكتئاب لدى المُصابين، وكيفية التعامل مع مرضى الاكتئاب.