قائمة بأسماء الفواكه الغنية بالالياف
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”caa00a290166c9ffffc90e56-text/javascript”] [wpcc-script type=”caa00a290166c9ffffc90e56-text/javascript”] الألياف الغذائية هي نوع من أنواع الكربوهيدرات الغير قابلة للهضم، وتوجد في الكثير من الأطعمة مثل الخضروات والفاكهة التي تمتلك العديد من الفوائد الصحية للجسم، وتقدر الكمية اليومية من الألياف بمقدار ٣٨ جرام للرجال،…