أيهما أفضل السبانخ الني أم المطبوخ ؟
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7cf3ac21b84be076649fe4f1-text/javascript”] [wpcc-script type=”7cf3ac21b84be076649fe4f1-text/javascript”] السبانخ هي خضروات مغذية للغاية ، سواء كنت تأكلها طازجة أو مطبوخة . في حين أنه قد يبدو أن السبانخ المطبوخة تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية إذا قمت بمقارنة كوب من السبانخ المطبوخة…