Tag إيجاد الطبيب المناسب، تناول الطعام الصحي، المحافظة على اللياقة، وضع خطة للولادة، الاشتراك بدروس ما قبل الولادة، الحفاظ على الحركة، التحكم بالعواطف، مرحلة الشهيق والزفير، تغيير الوضعية

هناك العديد من الطرق المفيدة من أجل تسهيل المخاض والولادة، وغالبا كل تلك العمليات تبدأ قبل التقلصات، هناك بعض التقنيات والإجراءات التي يمكن القيام بها من أجل تسهيل الولادة كيفية تسهيل الولادة الطبيعية للبكر إيجاد الطبيب المناسب إن لم يكن…