أشياء وعادات يجب تجنبها تماما بعد التمرين
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”53fda79200927f9d81f05d6f-text/javascript”] [wpcc-script type=”53fda79200927f9d81f05d6f-text/javascript”] تعتبر الرياضة من أكثر العادات الصحية المفيدة لصحة الجسم والعقل ، حيث تساعد على إنقاص الوزن ، الحفاظ على معدلات ضغط الدم الطبيعية ، الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ، وتنشيط المهارات العقلية…