علامات الإفراط في التدريب الرياضي
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2578dfd79f275518916ba3f3-text/javascript”] [wpcc-script type=”2578dfd79f275518916ba3f3-text/javascript”] عندما يتعلق الأمر بحجم التدريب ، فهناك علاقة بين الجرعة والاستجابة ، مما يعني أنه كلما زادت مهارتك ، زادت الفوائد التي ستحققها ، ولكن هناك نقطة تحول بعد ذلك حيث يمكن لمقدار التمرين…