[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3d0a7fcaeb030bd60dae6a3c-text/javascript”] [wpcc-script type=”3d0a7fcaeb030bd60dae6a3c-text/javascript”] كيف تملأ ركن البروتين في طبقك إذا كنت على نظام غذائي خاص بمرضى السكري؟ هناك طرق صحية لإضافة اللحوم إلى مزيج من العناصر النباتية الغنية بالبروتين مثل الفاصوليا والفول واللوبيا والعدس ، اللحوم لديها…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2f8b391de2e6d0d841c55090-text/javascript”] [wpcc-script type=”2f8b391de2e6d0d841c55090-text/javascript”] الآيس كريم هو الحلوى المُفضلة لدى الكثيرين منذ الطفولة ، و خاصةً في يوم حار ، حيث تُقدم في طبق بارد أو مخروط الآيس كريم ، و العديد من أنواع الآيس كريم تكون مرتفعة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d4ebfaee6ae7eea4882d083e-text/javascript”] [wpcc-script type=”d4ebfaee6ae7eea4882d083e-text/javascript”] عند الإصابة بالاكتئاب أو القلق فقد يكون من الصعب إجبار النفس على تناول الطعام، حيث أن كل نشاط يتم القيام يزيد من شعور أننا نبذل الكثير من الجهد، ومع ذلك فإن آخر شيء يمكن…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5a3bf53c9f6a3c836c151be2-text/javascript”] [wpcc-script type=”5a3bf53c9f6a3c836c151be2-text/javascript”] يعد السمك مصدر هام جدا للبروتين ويعد من بين الأغذية التي تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الهامة ويعد من بين اللحوم التي تحتوى على كميات قليلة جدا من الدهون المشبعة لذا فلا يوجد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”41a3984f5de04659d244084b-text/javascript”] [wpcc-script type=”41a3984f5de04659d244084b-text/javascript”] تعتبر الدهون من العناصر الغذائية التي ينبغي إضافتها إلى النظام الغذائي المتوازن ، ولكن البعض يرى أن الاستهلاك الزائد من الدهون ، يؤدي إلى السمنة وأمراض أخرى . ومع ذلك ، فهذه فكرة خاطئة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8924da505d225833c966b844-text/javascript”] [wpcc-script type=”8924da505d225833c966b844-text/javascript”] القهوة والزبدة رائعة والدهون المشبعة كذلك، فلقد تم تصويرهم بشكل غير عادل في الماضي، وألقي باللوم عليهم في التسبب بالعديد من المشاكل الصحية التي لم يكن لها أي علاقة بهم، ولحسن الحظ، يتخلى العالم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”53cba356737b8f2afa25bd7d-text/javascript”] [wpcc-script type=”53cba356737b8f2afa25bd7d-text/javascript”] تتزايد مبيعات زيت جوز الهند بسبب ما يروج حول فائدته، وأصبح أحدث ما يسمى بـ سوبر فود، وربما كان الادعاء الأكثر إثارة للدهشة هو أن تناول زيت جوز الهند يمكن أن يقلل من خطر…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f9949e1794b32900c0c58644-text/javascript”] [wpcc-script type=”f9949e1794b32900c0c58644-text/javascript”] الدهون الغذائية قد يكون لها سمعة سيئة ، و لكن الدهون ليست دائما أمرا سيئا ، يحتاج جسمك فعليًا إلى الدهون للحصول على الطاقة و معالجة بعض الفيتامينات و المعادن. نوعان من الدهون الغذائية…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b836557a09c4cd6015bef808-text/javascript”] [wpcc-script type=”b836557a09c4cd6015bef808-text/javascript”] الدهون الغذائية قد يكون لها سمعة سيئة ، و لكن الدهون ليست دائما أمرا سيئا ، يحتاج جسمك فعليًا إلى الدهون للحصول على الطاقة و معالجة بعض الفيتامينات و المعادن. نوعان من الدهون الغذائية…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3dffaf25d1cdc503e00e6c5a-text/javascript”] [wpcc-script type=”3dffaf25d1cdc503e00e6c5a-text/javascript”] تؤثر نوعيّة الطعام علي زيادة نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، إذ يحتوي بعضه على نسبٍ عالية من الدهون الثلاثية، والتي تتراكم في الجسم مؤدية لحدوث مشكلات صحيّة عديدة، لذا يجب الانتباه إلى طبيعة الطعام…