15 طريقة لمحاربة الملل والقلق في زمن كورونا

هذا المقال مأخوذٌ عن تجربةٍ شخصيةٍ لرائدة العمال "هيذر آر مورغان" (Heather R Morgan)، والتي تخبرنا فيه عن أفضل السُبل لمحاربة الملل والقلق في زمن الكورونا.

هذا المقال مأخوذٌ عن تجربةٍ شخصيةٍ لرائدة العمال "هيذر آر مورغان" (Heather R Morgan)، والتي تخبرنا فيه عن أفضل السُبل لمحاربة الملل والقلق في زمن الكورونا.
لا يحتاج تطوير الذات بالضرورة إلى إحداث تغييرات جمة، فقد يشتمل على خطوات بسيطة لتطوير ما تمتلكه مسبقاً لتندفع قدماً نحو تحقيق أهدافك؛ ولكن مع ذلك، فإنَّ ما ستحتاجه هو الثبات والعزم والدهاء كي تباشر بعض الأشياء التي من شأنها أن تشكل تحدياً لك. فإذا كنت راغباً بإحداث تأثير فوري في حياتك والانتقال إلى مرحلة الفعل، فاستمر بالقراءة، وستحب هذه الأمور.

تحدَّثنا في الجزء الأول من مقالنا هذا عن دور التعبير عن الامتنان للأشخاص في تعزيز الإيجابية لديهم ولدينا، وعرَضنا بعضاً من الطرائق البسيطة للتعبير عنه. وإن أردتَ معرفة باقي الطرائق، فتابِع معنا القراءة.

نشأنا على فكرة إنكار المشاعر السلبية وعدم الاعتراف بها، وتبنَّينا سياسة كبت المشاعر وتخزينها في أعمق طبقات النفس، ومن هنا تظهر طرائق التنفيس عن المشاعر السلبية، ولكن كيف تحوِّل المشاعر السلبية إلى أكبر داعم في حياتك، هذا هو مدار حديثنا في هذا المقال.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”11561898959c021cd17e2306-text/javascript”] [wpcc-script type=”11561898959c021cd17e2306-text/javascript”] هل من الممكن أن يتوقع أحد أن يكون الرقص الذي يعبر عن السعادة والبهجة والانطلاق يكون السبب في الوفاة ، ونحن هنا لا نتحدث عن الرقصات التي يقوم بها المغامرون على حافة الجبال الشاهقة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”30af7b43f976c16c8444a672-text/javascript”] [wpcc-script type=”30af7b43f976c16c8444a672-text/javascript”] مرض باركنسون هو عبارة عن اضطراب في الحركة يحدث عندما تكون الخلايا العصبية في الدماغ و التي تجعل الدوبامين و هو احد الناقلات الكيميائية تتوقف عن العمل بشكل طبيعي ، و من الأعراض الرئيسية…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”96cc5cb2e77852e35df21aae-text/javascript”] [wpcc-script type=”96cc5cb2e77852e35df21aae-text/javascript”] و من المعروف أن مدينة بالي الشهيرة الموجودة في الدولة الاندونيسية تتميز بالعادات والتقاليد الاجتماعية المميزة الخاصة بها بالإضافة إلى المناسبات الدينية التي كان و ما زالت تحتوي على مكانة عظيمة بين أهالي و…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9c98b0802cb0b8da2b7add70-text/javascript”] [wpcc-script type=”9c98b0802cb0b8da2b7add70-text/javascript”] الرقص ليس مجرد وسيلة للتعبير عن نفسك في وقت الفراغ ولكن أيضا طريقة رائعة للحفاظ على صحة جسمك وعقلك. الفوائد الصحية للرقص هائلة وهناك أشكال مختلفة للرقص يمكنك الاختيار من بينها. أنواع الرقص المختلفة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b6920b20d10d6002d042abf4-text/javascript”] [wpcc-script type=”b6920b20d10d6002d042abf4-text/javascript”] الفن هو ترجمة وتعبير عن المشاعر والأفكار التي تدور في ذهن الفنان، ليعبر بها عما يشعر به، ويتفاعل معها عدد كبير من الناس، ممن يفضلون هذا النوع من الفن، وممن تلامسهم هذه المشاعر ليشعروا…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”48642e5fed809cc6b7072f65-text/javascript”] [wpcc-script type=”48642e5fed809cc6b7072f65-text/javascript”] الفن هو ترجمة وتعبير عن المشاعر والأفكار التي تدور في ذهن الفنان، ليعبر بها عما يشعر به، ويتفاعل معها عدد كبير من الناس، ممن يفضلون هذا النوع من الفن، وممن تلامسهم هذه المشاعر ليشعروا…