[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b936ab5f7df7b786dbee8352-text/javascript”] [wpcc-script type=”b936ab5f7df7b786dbee8352-text/javascript”] يعتبر سمك الرنجة صغير الحجم وشعاعي الزعانف ، ينمو في المياه الضحلة ، ويعد من الأنواع الأكثر انتشارا في مصر ، حيث يتم تحضير ه بصورة كبيرة ، ويرتبط تناوله ب عيد الربيع ،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1e8614aa48a4adc0fc2df089-text/javascript”] [wpcc-script type=”1e8614aa48a4adc0fc2df089-text/javascript”] تتميز الرنجة بالنكهة الخفيفة واللحم الناعم، وهي تعد من الأسماك الآمنة لأن نسبة الزئبق بها قليلة للغاية، وهذا وفقا لما ذكرته اداره الصحة بمدينه نيويورك، فكل 6 كيلو من الرنجة تحتوي على سعرات حرارية تقدر…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1b632cf848a5ed6b069feaac-text/javascript”] [wpcc-script type=”1b632cf848a5ed6b069feaac-text/javascript”] يحتار الكثير ممن يتناولون المُكملات الغذائية في المفاضلة بين زيت السمك و زيت كبد الحوت. حيث كلاهما تتوفر فيه خواص مضادة للالتهاب لكن أيهما أكثر فائدة ؟ وما الأنسب منهما للصحة ؟ وفى هذه…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7aaa2ce47d1228b4c78f04e2-text/javascript”] [wpcc-script type=”7aaa2ce47d1228b4c78f04e2-text/javascript”] الرنكة هي نوع شائع من الأسماك تنتمي إلى عائلة تسمى كلوبيداي . وتوصف هذه الأسماك بأنها أسماك ذات رأس صغير ومبسطة مع جلد فضي وتتراوح كل سمكة من حوالي 8 إلى 15 بوصة. في…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9808bb2924d29623e1c747a9-text/javascript”] [wpcc-script type=”9808bb2924d29623e1c747a9-text/javascript”] الكائنات الحية والأسماك في المحيط لديها مستويات من الكوليسترول في أنسجتها، مماثلة لتلك الموجودة في الحيوانات على الأرض، إلا أن الأسماك لديها أحماض دهنية مشبعة أقل بكثير في أنسجتها، لذا لن تؤثر كمية الكولسترول…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”87a4324d794152d15d510b5f-text/javascript”] [wpcc-script type=”87a4324d794152d15d510b5f-text/javascript”] تتعدد في الأساس الأنواع الخاصة بالأسماك ، و ذلك من ناحية النوع ، و من ناحية الشكل ، و من ضمن تلك الأنواع الخاصة بالأسماك ، و الشديدة الشهرة إلى حد كبير ، و…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a7d86895c3609a526732f069-text/javascript”] [wpcc-script type=”a7d86895c3609a526732f069-text/javascript”] سمك الرنجة من الأسماك التي تعيش في المياه الضحلة وهو سمك صغير الحجم شعاعي التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تجعل منه مفيدا جدا للجسم، فهو مفيد للأوعية الدموية والقلب والشرايين فهو…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”777af7cb6ecd758ad966897d-text/javascript”] [wpcc-script type=”777af7cb6ecd758ad966897d-text/javascript”] تعد الأسماك من أكثر الأطعمة التي ينصح بها للمرأة الحامل للقيام بتناولها ، و لكن هناك بعض الأنواع التي يجب الامتناع عن تناولها أثناء الحمل لأنها تسبب مخاطر على الجنين حيث تؤثر بصورة سلبية…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d238d031e89517521b6e01b0-text/javascript”] [wpcc-script type=”d238d031e89517521b6e01b0-text/javascript”] الرنجة سمك صغير الحجم، والرنجة تكون في المياه الضحلة، ويكون لونها أخضر رمادي، وبلون فضي على جانبيها، والبطن لونها أبيض، وهي من الأسماك اللذيذة ومفضلة عند كثير من الناس، تعتبر مصر أكثر الدول التي…
. فوائد سمك الرنجة . هل من المفيد تناول سمك الرنجة المعلّبة . القيمة الغذائية لسمك الرنجة . أضرار سمك الرنجة . درجة أمان سمك الرنجة . محاذير استخدام سمك