الوسم السكريات

ما هي الكربوهيدرات ما أنواعها وما هي وظيفتها.

الصعاب والمشاكل تؤثر بشكل غير مباشر على النفسية فيبدو المرء أكبر من عمره بكثير، ولأنه من المستحيل أن يبقى المرء شاباً كان لا بد من البحث عن الطرق التي تساعد في الحفاظ على الشباب لأطول مدة ممكنة

يحمل فصل الشتاء العديد من الموجات الباردة التي لايستطيع جسم الإنسان أن يتحملها وهذا ما يؤثر على صحتهِ ويتسبب بإصابتهِ ببعض الأمراض الخطيرة كالرشح، الانفلونزا، والزكام، فيما يلي سنقدمُ لك مجموعة من الطرق الطبيعيّة التي تساعد على رفع درجة حرارة الجسم في الشتاء لمقاومة البرد.

هل تعاني من السمنة؟ هل تعاني من بعض الأمراض؟ هل تشعر بالخمول؟

إذا كنت تعاني من كل ذلك يمكنك أن تتّبع اسلوب حياة صحّي فهو سيكون من أفضل الطرق التي تساعدك على إنقاص وزنك والحماية من الأمراض، كما أن اسلوب الحياة الصحي سيمنحك النشاط فكل ما عليك فعله في البداية هو المبادرة بالخطوة الأولى وستلاحظ كيف حياتك بدأت بالتغير. سنقدم لك عزيزي في الأسطر اللاحقة أهم الطرق التي تساعدك في تبني أسلوب حياة صحية.

بالرغم من القيم الغذائيّة والفيتامينات الكثيرة التي تحتويها بعض الأنواع من الأطعمة الطبيعيّة إلّا أنها وللأسف قد تؤثر بشكلٍ سلبي على صحة الجسم والمعدة في حال قام الإنسان بتناولها على معدةٍ فارغة، وذلك بسبب احتوائها على بعض المركبات التي تزيد من حموضة المعدة وتهيُجها، لهذا عليك أن تتجنّب تناول مثل هذه الأنواع من الأطعمة على معدةٍ فارغة.

مع بداية دخول الإنسان لعمر الأربعين عاماً يبدأ يشعر بمجموعةٍ من التغيّرات الجسديّة التي تجعله أكثر عرضةً للإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالعمر كأمراض الضغط، السكري، الكوليسترول، والشحوم، لهذا يتوجب عليه خلال هذه المرحلة أن ينتبه إلى نظامه الغذائي، وأن يلتزم بمجموعةٍ من القواعد الغذائيّة التي تساعده في الحفاظ على صحتهِ وحمايته من تلك الأمراض.