6 أسباب مسؤولة عن إصابة المرأة بتقلّب المزاج
تقلُب المزاج هو عبارة عن حالة نفسيّة مؤقتة يعيشها الإنسان نتيجة تعرضهِ لبعض الأزمات في حياتهِ اليوميّة، إليك أهم الأسباب الأساسيّة المسؤولة عن إصابة المرأة بمشكلة تقلب المزاج.
الوسم المزاج
9 نصائح للتغلب على المزاج السيء بسرعة
يعاني كل 3 من أصل 4 في العالم من سوء الحالة المزاجية، ويرجع سبب ذلك لعوامل عديدة منها الضغوطات اليومية والمشاكل والتحدّيات التي يتعرّض لها الانسان في حياته، ونظراً لانتشار هذه الحالة بين البشر سنقدم لك عزيزي بعض النصائح للتغلب على المزاج السيء بسرعة.
6 أسباب تجعلك تستيقظ بمزاج متعكر
تعكر المزاج عند الاستيقاظ صباحاً، هذا المزاج السيء يجعلنا نبدأ نهارنا بطريقة بائسة، سنعرفك على 6 أسباب للاستيقاظ بمزاج متعكر وعلى أهم طرق للتخلص منه.
8 نصائح مهمة لتجنّب التقلبات المزاجيّة خلال الفصول الانتقاليّة
يُصاب الإنسان خلال الفصول الانتقاليّة بنوعٍ من التقلبات المزاجيّة المزعجة التي تؤثر على حياته بشكلٍ سلبي خلال هذه المرحلة بما يُعيقه عن أداء أعماله بشكلٍ صحيح، ولكي تتجنّب هذه التقلبات المزاجيّة خلال الفصول الانتقاليّة عليك أن تلتزم بهذه المجموعة من النصائح المهمة لتي سنقدمها لك من خلال السطور التاليّة.
7 نصائح ذهبيّة لصحة نفسيّة ممتازة
يعاني 50% من سكان العالم من ضعفٍ عام في الصحة النفسيّة، وهذا ما أكدته العديد من الدراسات والإحصاءات، ويعود ذلك إلى سوء الأوضاع العامة التي يعيشها العالم وتردّي الوضع المعيشي والوظيفي، بالإضافة لبعض المشاكل العائليّة، فيما يلي سنرشدك إلى مجموعةٍ من النصائح الذهبيّة التي ستنجح من خلالها بالتمتّع بصحة نفسية قويّة مدى الحياة.
كيف تساعد نفسك عندما تكون في حالة فوضى ذهنية؟
لطالما وجدت نفسي في حالة من الشعور بالضيق وانعدام الراحة في أوقات مختلفة من حياتي، ومع ذلك؛ يتعيَّن علينا أن نكون أكثر يقظة حتى لا نقع في فخ استمرار العيش في حالة من الفوضى الذهنية. هذا المقال مأخوذ عن المدوِّنة كاترين ساندفورد (Kathryn Sandford)، والتي تُحدثنا فيه عن حالة الحُزن والضيق الناتجة عن الفوضى الذهنية، وكيفية التغلُّب عليها.
العواطف و المزاج و الفرق بينهما في النظريات النفسية
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1168c40dd4b4cb15f398f64e-text/javascript”] [wpcc-script type=”1168c40dd4b4cb15f398f64e-text/javascript”] كثيرا ما تتحكم مشاعرنا و عواطفنا في الأمور التي نحياها ، و حتى في قراراتنا و اختياراتنا أحيانا ، و كثيرا ما نتحدث عن عواطفنا و مشاعرنا و أمزجتنا بل و هناك اختلاف بين…
كيفية تأثير التريبتوفان على جودة النوم والمزاج
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4eb939a6403354645b999343-text/javascript”] [wpcc-script type=”4eb939a6403354645b999343-text/javascript”] الجميع يعرف أن ليلة نوم جيدة تظهر على الوجه صباحا ، كما أن هناك بعض العناصر الغذائية التي تقوي جودة النوم وتعزز الحالة المزاجية ، والتريبتوفان هو أحد الأحماض الأمينية الموجود في الكثير من…
كيفية تأثير التريبتوفان على جودة النوم والمزاج
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6e50dbe94635e081546ddaa4-text/javascript”] [wpcc-script type=”6e50dbe94635e081546ddaa4-text/javascript”] الجميع يعرف أن ليلة نوم جيدة تظهر على الوجه صباحا ، كما أن هناك بعض العناصر الغذائية التي تقوي جودة النوم وتعزز الحالة المزاجية ، والتريبتوفان هو أحد الأحماض الأمينية الموجود في الكثير من…
دراسة جديدة حول تأثير المسك على السلوك والمزاج
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”52592bd5ecfc399762af899e-text/javascript”] [wpcc-script type=”52592bd5ecfc399762af899e-text/javascript”] حدد الباحثون الآليات الجزيئية الرئيسية في العمل عندما يشم الناس رائحة المسك، والمسك هو مجموعة عالية القيمة من المثبتات المستخدمة في العديد من العطور والكولونيا، وقال العلماء إن هذا الاكتشاف قد يكون له آثار…