جدول عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”99f66b8f428b20180e9716c4-text/javascript”] [wpcc-script type=”99f66b8f428b20180e9716c4-text/javascript”] عندما تفكر في ما يشكل نمط حياة صحي تتبادر إلى الأذهان الحمية والتمارين الرياضية، ولكن هل حصلت على قسط كافي من النوم المريح، فوفقا للمعاهد الوطنية للصحة يسبب قلة النوم المريح قائمة طويلة من…