Tag تمارين التمدد

نصائح للوقاية من متلازمة النفق الرسغي

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4f6655be41d9b8143b424cc0-text/javascript”] [wpcc-script type=”4f6655be41d9b8143b424cc0-text/javascript”] النفق الرسغي هو عبارة عن ممر ضيق في الرسغ يحمي العصب الرئيسي في اليد والأوتار التي التي تسمح بحركة وثن الأصابع الثلاثة الأولى، وتحدث متلازمة النفق الرسغي عن طريق ضغط عصب في الرسغ، وعند…

نصائح للوقاية من متلازمة النفق الرسغي

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9d563da028dddea34d9e9790-text/javascript”] [wpcc-script type=”9d563da028dddea34d9e9790-text/javascript”] النفق الرسغي هو عبارة عن ممر ضيق في الرسغ يحمي العصب الرئيسي في اليد والأوتار التي التي تسمح بحركة وثن الأصابع الثلاثة الأولى، وتحدث متلازمة النفق الرسغي عن طريق ضغط عصب في الرسغ، وعند…

تمارين مرونة الجسم

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”26874816534428da52821381-text/javascript”] [wpcc-script type=”26874816534428da52821381-text/javascript”] إن الحصول على جسم مرن يعد أمرا ضروريا لصحتنا العامة ورفاهيتنا ، ومع التقدم في العمر يصبح مهما لتجنب الإصابات ، التي قد تحدث مع أبسط الحركات مثل الالتواءات التي قد تصيب عضلات الرقبة…