قائمة بالأطعمة الممنوعة بعد أداء التمارين الرياضية
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ebee016407c7170662fae0e1-text/javascript”] [wpcc-script type=”ebee016407c7170662fae0e1-text/javascript”] تهدف ممارسة التمارين الرياضية إلى شد الجسم وتنشيط الدورة الدموية والتخلص الجسم من السموم والدهون الزائدة ، ولكن هذه النتائج مرتبطة أيضا بالنظام الغذائي الذي يتناوله الإنسان فيجب تناول وجبة خفيفة قبل ممارسة التمرين…