[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4fb9310d00215479570c014b-text/javascript”] [wpcc-script type=”4fb9310d00215479570c014b-text/javascript”] إذا كنت تريد انقاص الوزن، تخطي تمارين اللياقة وانظر قليلا في تدريبات القوة ، على عكس الاعتقاد الشائع، ان رفع الأوزان لا يصلح لك، ولكنه يمكنه اعادة تشكيل جسمك للأفضل ، هذا هو السبب…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c1aed535503256f1803ab2bf-text/javascript”] [wpcc-script type=”c1aed535503256f1803ab2bf-text/javascript”] للحصول على عضلات بطن بارزة وجيدة لابد في بادئ الأمر من البعد عن كافة المعتقدات الخاطئة، حيث بتجنب تلك العادات الخاطئة يمكنكم تجنب إهدار المزيد من الوقت الذائع في تلك الطرق والمحاولات الغير مجدية،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5b3bddcf2f3ccfcf05d7c240-text/javascript”] [wpcc-script type=”5b3bddcf2f3ccfcf05d7c240-text/javascript”] للحصول على عضلات بطن بارزة وجيدة لابد في بادئ الأمر من البعد عن كافة المعتقدات الخاطئة، حيث بتجنب تلك العادات الخاطئة يمكنكم تجنب إهدار المزيد من الوقت الذائع في تلك الطرق والمحاولات الغير مجدية،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a6deb4478bbf21c28b005be4-text/javascript”] [wpcc-script type=”a6deb4478bbf21c28b005be4-text/javascript”] أظهرت دراسة جديدة أن تمارين القوة وممارسة تمارين الكارديو، تؤثر على الجسم بشكل مختلف فيما يتعلق بأنواع الهرمونات التي تطلقها في الدم، وواحدة من النتائج التي توصلت إليها الدراسة، هي أن تمارين الكارديو تنتج…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”59fc7eb28a142a188ecb6a26-text/javascript”] [wpcc-script type=”59fc7eb28a142a188ecb6a26-text/javascript”] يتم تخزين الدهون المستعصية في تجويف البطن، كما أنها تحيط الأعضاء الداخلية الحيوية، ويمكن أن تؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية الخطيرة، فهذا النوع من الدهون لا يرتبط بالضرورة بزيادة الوزن أو السمنة المفرطة، حيث أنها يتم تخزينها…