Tag خفيفاً

. استخدام المنبه . استغلال ضوء الشمس . تنظيم مواعيد النّوم . تنظيم درجة حرارة الغرفة . أمور يجب تجنبها قبل النوم . المراجع استخدام المنبه يُعتبر المُنبّه