طرق بسيطة لصناعة الأوزان بالمنزل
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2970d6602ad34bf0107a290d-text/javascript”] [wpcc-script type=”2970d6602ad34bf0107a290d-text/javascript”] تعتبر الأثقال من الأدوات الرئيسية التي تُستخدم في بناء و تطوير الكتلة العضلية، كما أنها تدخل في معظم التمارين الرياضية برغم من كونها باهضة الثمن . طرق صناعة الأوزان في المنزل : اولاً :…