افضل اوقات النوم والاستيقاظ
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c059e2061c5df1ff6f4ebf87-text/javascript”] [wpcc-script type=”c059e2061c5df1ff6f4ebf87-text/javascript”] أفضل وقت للنوم من المعروف أن عدد ساعات النوم المناسبة تتراوح ما بين 7 إلى 9 ساعات بشكل يومي، ورغم ذلك هناك بعض الأوقات التي تعتبر الأفضل للنوع والاستيقاظ، ويختلف هذا الأمر من فرد…