طريقة النوم الصحيحة بالصور
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d2e6d6fe032c6e0a6e3039fd-text/javascript”] [wpcc-script type=”d2e6d6fe032c6e0a6e3039fd-text/javascript”] حاول النوم في وضع يساعدك على الحفاظ على المنحنى في أسفل الظهر، ونوصي بالاستلقاء على ظهرك باستخدام وسادة أسفل ركبتيك (إذا كانت أكثر راحة) أو على جانبك مع ثني ركبتيك قليلا، ويفضل عدم النوم…