طريقة اكل الشمندر لفقر الدم
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”fe14773795d9420e1d3c7d2a-text/javascript”] [wpcc-script type=”fe14773795d9420e1d3c7d2a-text/javascript”] يتميز نبات الشمندر بشكله الذي يشبه الكمثرى او التفاح، ولونه الأحمر الداكن ، يعتبر الشمندر من أهم المصادر التي يمكن من خلالها الحصول على العديد من العناصر الغذائية الضرورية مثل حمض الفوليك ، وفيتامين…