الوسم عضلات الظهر

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f1770a2f6179a4b46e3d9e9c-text/javascript”] [wpcc-script type=”f1770a2f6179a4b46e3d9e9c-text/javascript”] يعاني الكثيرين من مشاكل فقرات لظهر، و هي مشكلة تسبب الالم و عدم القدرة على ممارسة الانشطة اليومية المعتادة البسيطة، و لكي تتغلب عليها يوجد مجموعة من التمارين التي يمكنك القيام بها لتقوية فقرات…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9f3db76178c5f0b95c211444-text/javascript”] [wpcc-script type=”9f3db76178c5f0b95c211444-text/javascript”] بعد ليلة طويلة من النوم أو يوم طويل من العمل يشعر الكثيرون بآلام الظهر، وتوتر عضلات الجسم، وبواسطة مجموعة من طرق الاسترخاء  التي تتم بالتمارين ، يمكن التخلص من خلالها من توتر وشد العضلات…