الخضروات ودورها في حماية صحة الإنسان الجسدية
تعتبر الخضروات من أهم الأغذية على الإطلاق حيث يوصى بإدخالها للنظام الغذائي اليومي للأطفال، والبالغين، والحوامل والمرضعات لغناها بالفيتامينات، والمعادن، والأملاح الضرورية للجسم
Tag فوائد الخيار
5 أطعمة فقيرة بالسعرات الحراريّة لتخفيف الوزن
يحتاج الجسم إلى عدد معين من السعرات الحراريّة في اليوم حتّى يستمر في الحياة، ولكن الأمر مختلف بالنسبة للأشخاص الذين يُعانون من الوزن الزائد، فهم بحاجة إلى نصف السعرات الحراريّة التي يحتاجها الإنسان العادي، وذلك لكي ينجحوا في إنقاص أوزانهِم والحصول على أجسام جميلةٍ ورشيقة. سنتعرف من خلال السطور التالية على 5 أنواع من الأطعمة التي تتميزُ بفقرها بالسعرات الحراريّة، مما يجعلها فعّالة لإنقاص الوزن الزائد.
7 فوائد صحيّة يمنحُها الخيار لجسم وصحة الإنسان
يُعتبر الخيار الصنف الرئيسي الذي يدخل في تحضير أشهر أطباق السلطات العالميّة، كما ويتميز بمجموعة كبيرة من الفوائد الصحيّة التي يمنحُها لجسم وصحة الإنسان.
فوائد الخضار والفاكهة الصيفيّة وأهم النصائح الغذائيّة لفصل الصيف
لكل فصل من فصول السنة طقوسه الغذائيّة الخاصّة التي يجب على الإنسان أن يتّبعها ليُحافظ على صحتهِ وسلامته العامة، وبما أنّنا على أبواب فصل الصيف الذي يتميّز بحرارتهِ المرتفعة وشمسه القوية، سنعرفك عزيزي على أهم الفوائد التي تقدمها الخضار والفاكهة الصيفيّة لجسم الإنسان، بالإضافة لأهم النصائح والإرشادات الغذائيّة الخاصة بهذا الفصل.
8 أطعمة ضروريّة للجسم في فصل الصيف
يحتاج جسم الإنسان إلى نوعيةٍ معينة من الأطعمة خلال فصل الصيف كي يحصل على القوة اللازمة التي تُساعده في الوقاية من الأضرار التي تسببها درجة الحرارة المرتفعة. إليك 8 أطعمة ضروريّة للجسم في فصل الصيف.
منافع صحية لتناول ماء الخيار كل صباح
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”109e042bb036cdfaae17c92e-text/javascript”] [wpcc-script type=”109e042bb036cdfaae17c92e-text/javascript”] لا يوجد شيء أكثر إنتعاشا من كوب بارد من ماء الخيار ، فيساعد ماء الخيار على تنقية الجسم من السموم وطردها خارج الجسم ، مما يجعله مشروبا مناسبا لإنقاص الوزن . كما أن تناول…
فوائد قشر الخيار للعناية بالبشرة
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d789c6873d23b5984eb141f6-text/javascript”] [wpcc-script type=”d789c6873d23b5984eb141f6-text/javascript”] ينتمي الخيار إلى النباتات البستانية والفصيلة القرعية ، ويعد الخيار من أكثر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية ، المفيدة لصحة الجسم ، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات ، المعادن ، البروتينات وغيرهم ، يستخدم…
فوائد قشر الخيار للعناية بالبشرة
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”bb9d4ea7ee01b27204622919-text/javascript”] [wpcc-script type=”bb9d4ea7ee01b27204622919-text/javascript”] ينتمي الخيار إلى النباتات البستانية والفصيلة القرعية ، ويعد الخيار من أكثر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية ، المفيدة لصحة الجسم ، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات ، المعادن ، البروتينات وغيرهم ، يستخدم…
فوائد قشر الخيار للعناية بالبشرة
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”574b4b58425adcac29161e43-text/javascript”] [wpcc-script type=”574b4b58425adcac29161e43-text/javascript”] ينتمي الخيار إلى النباتات البستانية والفصيلة القرعية ، ويعد الخيار من أكثر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية ، المفيدة لصحة الجسم ، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات ، المعادن ، البروتينات وغيرهم ، يستخدم…
رجيم الحليب والخيار لانقاص الوزن
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f57a436bf8b7f9e8c2361ef4-text/javascript”] [wpcc-script type=”f57a436bf8b7f9e8c2361ef4-text/javascript”] زيادة الوزن تتسبب في العديد من المشاكل لمن يعاني من الزيادة في وزنهم، ولذلك يتم البدء عن الأغذية التي تقوم بإنقاص الوزن. ومن خلال ذلك المقال سنوضح أنواع الأنظمة الغذائية المتبعة في إنقاص الوزن…