كيفيه تخفيف آلام أسفل الظهر باليوغا وتاي تشي
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3eb2f30fc896f1701838aa1a-text/javascript”] [wpcc-script type=”3eb2f30fc896f1701838aa1a-text/javascript”] يقول الخبراء إن تمارين تاي تشي واليوجا يمكن أن تقوي الجسم وكذلك العقل وتعمل على تقليل التوتر والقلق مما يساعد على تخفيف آلام الظهر ولكن فعالية التمارين تختلف من شخص لأخر. أثبتت بعض الدراسات…